Soins des pieds

Connaissez-vous l'importance de prendre soin de nos pieds?

Nos pieds supportent notre poids chaque jour en marchant. Beaucoup des problèmes que nous rencontrons au niveau du dos, des hanches ou des genoux proviennent d'un soin inapproprié des pieds. De plus, des facteurs tels que les chaussures ou la manière de marcher peuvent être déterminants pour le développement de pathologies et d'affections. Prendre soin de nos pieds, c'est prendre soin de notre santé. Il est donc essentiel de prêter attention à leur état et de leur accorder du temps chaque jour.

Affections que nous pouvons souffrir en raison d'un mauvais soin de nos pieds:

Callosités et cors. Il s'agit d'un durcissement de la couche épidermique plantaire qui rend la peau jaunâtre. Les deux sont causés par un excès de frottement ou de friction dû à des chaussures inadéquates, une mauvaise posture ou des déviations osseuses. Nous devons consulter un podologue pour leur traitement.
Hallux valgus (oignons). Il s'agit d'une déviation de l'articulation du pied qui provoque une protubérance. Ils peuvent être causés par de nombreux facteurs tels que le port de chaussures inappropriées comme les talons.
Bromhidrose (ou mauvaise odeur des pieds). C'est l'une des consultations les plus fréquentes chez les podologues. La mauvaise odeur des pieds est causée par la prolifération des bactéries. Il existe de nombreux déodorants pour traiter cette affection, mais les experts recommandent de consulter un podologue si l'odeur ne disparaît pas.
Pied d'athlète. Il s'agit d'une infection causée par la présence de champignons. Elle est contagieuse et peut se propager. Il est important d'utiliser des fongicides appropriés et de consulter un spécialiste si la situation ne s'améliore pas.
Onychomycose (ou infection des ongles). Il s'agit d'une infection fongique concentrée sur les ongles des pieds. Ils subissent des altérations, changeant de couleur et de forme. Nous devons utiliser des produits spécifiques pour leur traitement et consulter un spécialiste si nous ne voyons pas de résultats.

Pourquoi est-il nécessaire d'hydrater la peau des pieds chaque jour?

La peau est l'organe le plus étendu de notre corps et l'une des principales voies d'entrée pour de nombreux microorganismes. Pour maintenir la fonction de la barrière cutanée intacte, il est essentiel d'hydrater la peau de nos pieds chaque jour. Grâce à l'hydratation, la peau reste élastique et ferme, prévenant l'apparition de fissures ou de desquamations et évitant l'entrée des microorganismes responsables des infections.

De plus, l'hydratation nous aide à combattre l'apparition de gênes causées par le frottement des chaussures sur la plante des pieds et les orteils. Il est important de noter que la peau des pieds a une épaisseur et des caractéristiques différentes de celles du reste du corps. Un fait qui rend indispensable le choix de produits adaptés aux besoins et exigences de cette zone.

Comment prendre soin de nos pieds au quotidien?

Nos pieds souffrent jour après jour. Ils supportent notre poids et nous permettent d'aller où nous voulons. Cependant, nous ne pensons pas souvent à eux lorsque nous effectuons notre routine de soins quotidiens. Voici quelques conseils pour prendre soin de la peau de nos pieds de manière rapide et efficace :

Sous la douche, lavez-les correctement. Nous sommes souvent pressés et pensons que l'eau et le savon qui coulent sur nos pieds sous la douche suffisent. Et bien sûr, ce n'est pas le cas. Il faut s'assurer de les laver correctement en insistant sur les zones les plus complexes comme les espaces entre les orteils.
Utilisez un exfoliant. Les experts recommandent d'exfolier nos pieds au moins deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et favoriser la circulation.
Hydratez la peau quotidiennement. Le manque d'hydratation est l'un des problèmes les plus détectés lors des examens podologiques. Les experts recommandent d'hydrater les pieds tous les jours après la douche en effectuant un léger massage avec des mouvements circulaires.
Faites attention à vos ongles. Il est important de garder les ongles des pieds courts et impeccables pour éviter les gênes et les infections. Il est recommandé d'appliquer des produits hydratants sur les ongles et des huiles pour cuticules.

Conseils pour prendre soin de la santé de nos pieds

Nos pieds sont l'une des zones les plus importantes de notre corps et méritent les meilleurs soins pour rester sains et forts. Voici quelques conseils et habitudes pour prendre soin de la santé de nos pieds :

Après la douche, assurez-vous de les sécher correctement. L'excès d'humidité et les résidus de savon peuvent provoquer l'apparition de champignons et de bactéries. Assurez-vous toujours que vos pieds soient bien secs avant de porter des chaussures.
Massez-les quotidiennement. Les pieds supportent une grande charge et tension chaque jour. Les experts recommandent de faire un léger massage quotidien avec notre crème hydratante en privilégiant les mouvements circulaires et en exerçant une plus grande pression sur la plante et le cou-de-pied.
Utilisez des chaussettes fabriquées avec des matériaux adaptés. Le coton est le matériau parfait pour garantir la transpiration. Évitez les chaussettes avec des coutures marquées pour éviter les frottements et une pression excessive.
Faites attention lors de l'achat de chaussures. C'est l'un des conseils les plus importants. Il est recommandé de privilégier les chaussures flexibles, respirantes et dotées d'une largeur adéquate pour garder nos pieds confortables.
Ne marchez pas pieds nus dans les lieux publics. Les piscines et les douches des gymnases sont des foyers d'infections et de prolifération de champignons. Portez toujours des sandales pour éviter les infections.
Faites de l'exercice physique. Il est essentiel de garder les muscles, les articulations et les tendons des pieds actifs et forts.
Consultez régulièrement et vérifiez l'état de vos pieds. En cas de douleur, d'inconfort ou de changements dans l'apparence de nos pieds, il est essentiel de consulter un spécialiste le plus tôt possible.