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Qu'est-ce que les coupes menstruelles?
La coupe menstruelle, également appelée coupe vaginale, n'est rien d'autre qu'un petit récipient placé à l'intérieur du vagin pour recueillir le sang menstruel. Elle est devenue une option populaire car elle offre confort, efficacité, hygiène, durabilité et une économie significative par rapport aux tampons et aux serviettes hygiéniques.
Comment mettre une coupe menstruelle?
La première chose à faire avant de mettre une coupe menstruelle est d'être détendue. Pourquoi? Les muscles de notre vagin sont très puissants et si nous sommes nerveuses, ils se contractent et peuvent se bloquer.
Il y a plusieurs manières de placer la coupe menstruelle, mais si c'est la première fois que vous l'utilisez, il est important de suivre ces conseils pour une application correcte :
- Pliez la coupe menstruelle en forme de V, de C ou en spirale.
- Vous pouvez humidifier la coupe avec de l'eau tiède pour qu'elle s'insère plus facilement.
- Utilisez une position dans laquelle vous vous sentez à l'aise : debout, assise ou légèrement inclinée.
- Introduisez la coupe menstruelle à l'intérieur du vagin avec l'aide de votre main pour qu'elle se place correctement.
- Vérifiez qu'elle est bien placée en passant un doigt autour de la coupe menstruelle pour vous assurer qu'il n'y ait pas de côté plié.
Comment savoir si la coupe menstruelle est bien placée?
Vous saurez que votre coupe menstruelle est bien placée si vous ne ressentez aucun inconfort en marchant à l'intérieur de votre vagin, mais surtout si vous n'avez pas de fuites de votre flux. Gardez à l'esprit que le vagin passe par un processus d'adaptation jusqu'à ce qu'il s'habitue à la coupe menstruelle, mais cela ne signifie pas qu'elle doit provoquer douleur ou un inconfort intense. Gardez cela à l'esprit!
Tailles des coupes menstruelles
Oui, comme vous lisez, les coupes menstruelles viennent dans différentes tailles pour que vous puissiez choisir celle qui vous convient le mieux. Comment savoir réellement la taille?
- Coupe menstruelle S: pour les jeunes de moins de 18 ans qui n'ont pas eu d'accouchements par voie vaginale
- Coupe menstruelle M: pour les femmes de moins de 25 ans ou qui n'ont pas eu d'accouchements par voie vaginale.
- Coupe menstruelle L: pour les femmes de plus de 25 ans ou qui ont eu un accouchement par voie vaginale.
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