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O teu corpo precisa de vitamina C. Por quê? Porque a vitamina C, ou ácido ascórbico, é um poderoso antioxidante capaz de prevenir danos no ADN das nossas células causados por agressões de agentes como os radicais livres e a radiação solar. Além disso, como o nosso organismo não consegue produzi-la por si mesmo nem armazená-la por longos períodos, é necessário que a incorporemos regularmente.
Para que serve a vitamina C e os seus benefícios
A vitamina C é essencial para o crescimento e reparação de tecidos em todas as partes do corpo, influenciando diretamente o colagénio, as cartilagens, o ferro e o tecido cicatricial. Embora tenha muitos benefícios, aplicar vitamina C na tua rotina diária oferece ainda mais vantagens do que imaginas. Entre os seus múltiplos benefícios, destacam-se:
- Faz com que a pele pareça mais lisa e uniforme com o uso contínuo.
- Combate eficazmente o envelhecimento.
- Melhora o aspeto das linhas de expressão e rugas.
- O seu complexo antioxidante ajuda a pele a recuperar a luminosidade.
- Estimula a produção natural de colagénio e elastina, tornando a pele mais elástica e jovem. Além disso, ajuda na cicatrização.
- Protege contra agentes externos que podem enfraquecer a aparência da pele, o stress oxidativo e a presença de radicais livres.
- Ajuda outras vitaminas a funcionarem melhor.
Em suma, o uso da vitamina C para o rosto só traz vantagens, por isso incorporá-la na tua rotina de cuidados com a pele é absolutamente necessário.
Como aplicar a vitamina C
Pode ser utilizada todos os dias do ano, inclusive no verão, mas é importante nunca esquecer o protetor solar. Os especialistas aconselham aplicá-la preferencialmente de manhã, depois de lavar o rosto e antes de qualquer outro creme. Isto porque a vitamina C cria uma barreira antioxidante que ajuda a combater o stress oxidativo e os radicais livres a que estamos expostos durante o dia. Além disso, podes encontrá-la em diferentes tipos de produtos:
Séruns de vitamina C
Os séruns com vitamina C são uma das melhores e mais fáceis opções de encontrar, ao combinarem o melhor do sérum e da vitamina C. Se tens pele sensível, é recomendável começar com um sérum que tenha uma concentração de vitamina C entre 5% e 10%. A partir dos 20%, a vitamina C torna-se ácida e atua como um esfoliante. Para evitar que o sérum oxide, verifica se a cor não escureceu. Um bom exemplo é o Sérum Vitamina C da Babaria.
Cremes hidratantes com vitamina C
Os cremes hidratantes com vitamina C são adequados para todos os tipos de pele, desde que se tenha em consideração a quantidade. Existem inúmeras opções para aplicá-la em formato creme, como é o caso do Creme de Noite Vitamina C da Olay.
Ampolas de vitamina C
Outra forma de encontrar a vitamina C é através de ampolas, que são semelhantes aos séruns, mas com uma textura mais leve. São indicadas para todos os tipos de pele, mas principalmente para as maduras. Nós adoramos a Ampola Iluminadora Vitamina C + AH da Beauty Drops, que combina vitamina C e ácido hialurónico.
Melhores tratamentos com vitamina C
Agora que já conheces todos os benefícios deste ingrediente, é hora de escolher os melhores tratamentos. Aqui deixamos o nosso TOP 10 de produtos com vitamina C para a tua pele. Qual é o teu favorito?
- SESDERMA Sérum C-Vit Liposomal
- L'Oréal París Revitalift Fluido Hidratante Diário Anti-UV Clínico com Vitamina C
- GARNIER Skin Active Vitamina C Sérum Iluminador
- PURITO Sérum Pure Vitamina C
- BIOVÈNE Sérum anti-envelhecimento 20% Vitamina
- LANCÔME Rénergie H.C.F. Triplo Sérum 50 ml
- VICHY Liftactiv Supreme Vitamina C
- Eucerin DermoPure Oil Control Sérum Efeito Triplo
- Theramid C-TETRA E.F. Tratamento Intensivo com Vitamina C
- COLLISTAR Creme de Vitamina C + Ácido Ferúlico de Attivi Puri
PERGUNTAS FREQUENTES
O que faz a vitamina C no nosso rosto?
A vitamina C oferece inúmeros benefícios para a pele. Ajuda a combater os sinais do envelhecimento, proporciona luminosidade e estimula a produção de colagénio. É uma grande aliada na proteção do rosto contra agressões externas, como mudanças de temperatura, stress e radicais livres. Além disso, melhora o aspeto das linhas de expressão e dá um extra de vitalidade à pele.
Que tipos de pele precisam de vitamina C?
Todas! Os benefícios da vitamina C ajudam todos os tipos de pele, incluindo as mais sensíveis e secas. Não há estudos que indiquem que a vitamina C seja prejudicial para qualquer tipo de pele. No entanto, é importante aplicá-la corretamente, especialmente se a pele for muito sensível ou reativa. Consulta sempre um dermatologista e começa de forma gradual até a pele se adaptar a este componente na tua rotina.
Com que ingredientes se pode misturar a vitamina C?
Ao contrário de outros ingredientes, a vitamina C pode ser facilmente misturada com outros compostos. Funciona muito bem quando combinada com antioxidantes como a vitamina E, o ácido ferúlico e a vitamina B. E se há um trio infalível, é a vitamina C junto com a niacinamida e o ácido hialurónico, que pode ser usado diariamente e em todos os tipos de pele. O trio que o teu rosto precisa!
No entanto, é importante evitar a sua combinação com ativos agressivos como o retinol ou o AHA, ao poderem causar irritações e afetar a condição da pele.
A vitamina C é adequada para peles sensíveis?
Muitos têm dúvidas é-se um ativo adequado para as peles mais vulneráveis, mas até hoje não há provas de que a vitamina C seja prejudicial para peles sensíveis. Quando essas peles se irritam devido ao uso do ingrediente, geralmente é pela combinação de ativos, e não pela vitamina C., Além disso, segundo os especialistas da La Roche-Posay, "sim, a vitamina C pode ser usada em peles sensíveis, desde que se utilizem concentrações de 10% e depois um creme para peles sensíveis com ativos hidratantes e calmantes".
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