Guia sobre alimentação para bebés e crianças

Na Primor, sabemos o quão importante é oferecer aos mais pequenos uma alimentação saudável, equilibrada e completa desde que chegam ao mundo. Por isso, temos uma ampla gama de produtos de alimentação para bebés e crianças para que papás e mamãs contem com opções nutritivas para os mais pequenos em cada etapa do seu desenvolvimento. Descobre-os!

Tipo de alimentação segundo a idade das crianças

A alimentação é um fator indispensável no desenvolvimento do bebé, e por isso devemos dar-lhe o que necessita em cada etapa. É muito importante conhecer os ingredientes que necessitam, as quantidades, a frequência e até mesmo as formas de cozinhar estes alimentos para que o bebé cresça saudável e feliz.

Alimentação para bebés de 0 a 6 meses

Durante os primeiros 6 meses de vida do bebé, a OMS recomenda exclusivamente a amamentação materna, leite de fórmula ou amamentação mista, já que fornece ao bebé todos os nutrientes necessários para fortalecer e desenvolver o seu sistema imunológico.

Em qualquer um dos cenários anteriores, é importante consultar o pediatra para prevenir alergias ou desconfortos.

No caso de dar leite materno, este deve ser em livre demanda nos primeiros meses e com uma frequência de mamadas a cada 2 ou 3 horas; enquanto que se for leite de fórmula, os biberões devem ser de 60-90 ml em cada mamada durante o primeiro mês e ir aumentando as quantidades até aos 150-200 ml por mamada, mas reduzindo ligeiramente a quantidade de mamadas.

Alimentação para bebés de 6 a 9 meses

Uma vez que o bebé atinge os 6 meses de idade, é importante começar com a alimentação complementar (a não ser que se especifique o contrário), combinando o leite materno com purés ou papas para bebés.

O leite continuará muito presente, mas já não será a única coisa que o bebé de 6 meses irá consumir. Os primeiros alimentos sólidos a serem introduzidos na alimentação do bebé serão purés, papas ou cereais de frutas, pois são mais fáceis de digerir.

No caso de começar com BLW, também pode ser misto, permitindo que o bebé explore os alimentos por conta própria enquanto se oferece algum puré ou creme em algumas refeições.

Alimentação para bebés até 1 ano

Nesta etapa, o leite perde protagonismo devido à incorporação gradual de alimentos sólidos. É essencial planear estas refeições com o pediatra para assegurar que sejam equilibradas e adaptadas às necessidades específicas do bebé.

Evita alimentos que possam causar asfixia ou pedaços grandes, substituindo-os por aqueles que sejam macios ou carnes bem cozidas e cortadas em pedaços pequenos e alongados.

Por isso, entre as melhores opções de comida para bebés de um ano encontra-se a grande variedade de boiões de marcas como Nutribén ou Hipp e as saquetas de verduras e preparados de Smileat. Também é altura de adicionar snacks e bolachas para bebés, pois o bebé já atingiu a maturidade e habilidade psicomotora necessária para poder incluí-los na sua dieta.

Os melhores produtos para a alimentação do bebé

Na Primor contamos com os melhores produtos para que a alimentação do teu bebé seja rica e variada, encontrando opções de comida para bebés de 4 meses, 6 meses, um ano ou até 2 anos.

Leites para bebés

Em função das necessidades do teu bebé e das tuas preferências, podes encontrar desde leites de início, como o Leite de Início em Pó de Enfamil, até leites de continuação para bebés de mais de 6 meses, como o Leite de Continuação +6 meses de Hipp.

Papas e boiões

Existe uma grande variedade de papas, de frutas, peixe, cereais… e até mesmo de cereais sem glúten para o teu bebé. As preferidas pelos nossos clientes são a Papa Ecológica Sete Cereais de Smileat, a Papa Cereais sem Glúten Zero % de Nutribén e a Papa Aveia Integral com Ameixa de Gerber.

Os boiões também são uma boa opção, já que contêm uma ampla variedade de sabores e combinações nutricionais que proporcionam ao teu pequeno a dieta equilibrada e deliciosa que merece. O Boião de Legumes com Pescada de Smileat e o Boião Vitela com Batatas e Cenouras de Nutribén são irresistíveis.

Snacks e bolachas para bebés

Os snacks e bolachas para o teu bebé são perfeitos para o lanche ou aqueles momentos do dia em que não estás em casa. Os Smilitos Morango e Banana Ecológicos de Smileat são saudáveis, veganos e ecológicos, além de deliciosos. Também as Bolachinhas Sem Glúten +4 de Nutricia Almirón são perfeitas para ter sempre na tua mala.

Biberões e tetinas

Tanto os biberões como as tetinas são necessários nesta etapa do teu bebé, sendo primordial usar aqueles que sejam mais adequados pelo material ou formato, para assim evitar desconfortos ou alergias. O Conjunto de Tetinas de Silicone Anticólicas da Nuk vai surpreender-te, e o Biberão Tetina Fisiológica de Silicone da Suavinex deves incluir já na tua rotina.

Acessórios de alimentação para bebés

Por último, es importante tener siempre presente aquellos accesorios para la alimentación de tu bebé que ayuden a que esta etapa sea lo más llevadera posible. Un buen ejemplo de ello es el Escurridor de Biberones de Tom & Zoé Baby o el Dosificador Leche en Polvo de Suavinex.

Por último, é importante ter sempre presentes aqueles acessórios para a alimentação do teu bebé que ajudem a que esta etapa seja o mais tranquila possível. Um bom exemplo disso é o Escorredor de Biberões da Tom & Zoé Baby ou o Doseador de Leite em Pó da Suavinex.

O que deve comer um bebé de acordo com a idade?

Nos primeiros meses do bebé e até aos 6 meses inclusive, a OMS recomenda que o bebé se alimente exclusivamente de leite, seja ele leite materno ou de fórmula. Isto deve-se ao facto de que o leite materno é rico em gordura, sendo este o nutriente mais recomendável para um recém-nascido que ainda não tem as enzimas digestivas necessárias para digerir bem os hidratos de carbono complexos.

A partir dos 6 meses, de forma geral, é recomendável introduzir alimentos sólidos gradualmente na dieta do bebé. De facto, é a partir desta idade que se pode começar com o método BLW. Estes primeiros alimentos devem ser macios e fáceis de digerir. Daí que as papas, boiões e purés sã as melhores opções, sem deixar de lado o leite materno que é necessário para o bom desenvolvimento do bebé.

Desde os 9 meses em diante, podem ser incluídos alimentos em pedaços pequenos, alongados e bem cozinhados. Os boiões e papas formarão uma parte muito importante na dieta.

O que é o método BLW?

O método Baby Led Weaning (BLW) ou desmame guiado pelo bebé consiste na introdução da alimentação complementar no bebé a partir dos 6 meses, passando diretamente para a ingestão de alimentos sólidos, mas sendo o ritmo de introdução destes alimentos guiado pelo próprio bebé.

Pode ser de grande ajuda para que o bebé tenha um período de transição intermediário desde os 6 meses até aos 12 meses, conseguindo finalmente alimentar-se com base em alimentos sólidos.

Qual é a primeira fruta que se deve dar a um bebé?

Realmente não existe uma regra que determine qual é a primeira fruta que um bebé deve ingerir, pois dependerá um pouco das opções disponíveis e das preferências dos pais.

O que se deve ter muito em conta é evitar aquelas frutas que podem causar alergias, como o kiwi, o alperce, o pêssego, a uva ou frutas tropicais como a papaia, a manga ou o ananás. Portanto, as melhores opções serão aquelas frutas que sejam mais macias, fáceis de digerir e que sejam facilmente aceites pelo paladar do pequeno, como é o caso da maçã, da pêra ou da banana.

O que comem as crianças de 1 a 2 anos?

A partir de um ano, entende-se que o bebé já passou a introduzir os alimentos sólidos na sua dieta, por isso, uma criança de 1 a 2 anos deve ter uma alimentação variada e saudável, sendo a base de toda a sua alimentação as frutas, verduras e proteínas. Também se pode fazer uso de boiões que contêm combinações ideais com tudo que foi mencionado anteriormente, como as opções da Hero Baby, que são ricas e saudáveis.

O que recomenda a OMS para lactentes e crianças pequenas?

A OMS recomenda que durante os primeiros seis meses de vida, os bebés sejam alimentados exclusivamente com leite materno ou com leite de fórmula através de biberões, e posteriormente começar a incluir alimentos sólidos seguros juntamente com o leite. Ou seja, não deixar de fornecer leite ao bebé uma vez que se comecem a introduzir alimentos na dieta, pois recomenda-se que os pequenos tomem leite até, pelo menos, o primeiro ano de vida.