Cuidado dental

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Cuidar de nuestros dientes y encías es un hábito básico y muy importante para mantener una salud bucodental clave. Sin embargo, en torno a esta higiene concreta giran muchas dudas y confusiones.

¿Qué es el cuidado dental básico?

El cuidado dental básico de tus dientes es un hábito diario que consiste en usar el cepillo de dientes y el hilo dental con regularidad, así como ver a tu dentista y/o higienista dental a menudo. Por otro lado, también es importante seguir una dieta saludable, lo que significa consumir alimentos con alto contenido de granos integrales, verduras y frutas, y productos lácteos.

¿Por qué es importante el cuidado dental básico?

Por muchos motivos, aunque los más importantes son:

Evita la formación de caries y otras problemáticas dentales, como el sarro o la gingivitis.
Previene la enfermedad de las encías (periodontal). Evitar estas infecciones te ayudará a mantener sanas tus encías, las cuales sustentan tus dientes.
Ahorrarás tiempo en la consulta (y dinero).
Contribuye a prevenir el mal aliento. Cepillarse los dientes y limpiarlos con hilo dental elimina de la boca las bacterias que provocan el mal aliento.
Mantendrás tus dientes más sanos, fuertes y blancos.
Hará que tus dientes duren toda la vida.

¿Cómo cuidar los dientes de forma natural?

Hay muchas formas de cuidar los dientes, y lo único que está claro es que es un trabajo diario en el que hay que ser constante. De este modo, en tu día a día, para cuidar tus dientes es importante:

Evitar el cepillado agresivo. Sobre todo, si notas las encías sensibles.
Usar hilo dental y enjuague bucal a diario. De esta forma, encontrarás una limpieza más completa y profesional.
Los azúcares, alimentos ácidos y bebidas carbonatadas. Cuanto menos ingieras, mejor. Para la salud de tus dientes, y para la tuya en general.
Llevar una alimentación saludable. Este punto va directamente relacionado con el anterior.
Mantén una hidratación adecuada.
La visita al dentista. Aunque dé pereza (o miedo en algunos casos), más vale prevenir que curar.

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