Higiene Personal

Los productos para la higiene son un imprescindible que nos ayuda a mantenernos sanos y protegidos a diario. Descubre todos los trucos de experto para mantener una correcta rutina de higiene a diario:

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Tipos de higiene

Cuidado bucal

Presume de sonrisa y de una higiene bucal a la altura de un profesional. Evita la acumulación de gérmenes, bacterias y la aparición de caries, sarro o infecciones como la gingivitis. Para ello, utiliza dentífricos y colutorios adaptados a tus necesidades: encías sensibles, prevención de caries, con flúor… No te olvides del hilo dental. Y si quieres ir un paso más allá en tu cepillado diario, apuesta por los cepillos eléctricos…

Higiene y cuidado corporal

Tu piel necesita que la trates, cuides y mimes como se merece. Apuesta por productos para limpiarla en profundidad como geles de ducha y espumas de baño. Después, no olvides nutrirla con lociones y cremas corporales. Una piel hidratada es una piel a prueba de balas. Además, en el día a día, el uso de desodorantes es un complemento fundamental.

Higiene íntima

Si hay un tipo de higiene diaria que requiere nuestra atención, es la higiene íntima. ¿El objetivo? Evitar infecciones y enfermedades. Sobre todo, en las zonas íntimas femeninas. Debido a sus características propias, necesitan un cuidado diario específico y adaptado a sus necesidades. Además, puedes incluir algunos consejos para mantener la zona limpia y libre de enfermedades:

Cambia tu ropa íntima a diario y lávala con productos que no sean demasiado agresivos. No olvides aclararla correctamente.
Evita ropa demasiado ajustada. De esta forma, podrás prevenir rozaduras y la acumulación de humedad.
Utiliza productos adecuados para limpiar estas zonas, como geles íntimos.
Limpia la zona perineal de adelante hacia atrás para no arrastrar gérmenes.
Durante la menstruación, cambia de forma regular y con frecuencia tus paños y complementos sanitarios.
A la hora de mantener relaciones sexuales, lava tus manos y zona genital antes y después.

Trucos para mantener una correcta rutina de higiene

¿La ducha? Todos los días. O un baño. Tú decides, pero al limpiar tu piel diariamente podrás evitar acumulación de gérmenes, infecciones y enfermedades. Para ello, utiliza jabones o geles de baño que sean adecuados para tu piel.
Seca bien tu cuerpo. Puede parecer una tontería, pero la acumulación de humedad favorece la aparición de infecciones y enfermedades. Pon especial atención en las zonas más delicadas, como los pliegues de la piel, pies, axilas y zonas íntimas.
Lava tus manos de forma regular. Sobre todo, si vas a comer o cocinar. Las manos son la parte del cuerpo que está en constante contacto con gérmenes y bacterias. Utiliza jabón de manos y gel hidroalcohólico para desinfectarlas.
Productos para los malos olores. Además de prevenir situaciones desagradables producidas por la sudoración excesiva, mantendrán tu cuerpo fresco. Para ello, podrás escoger entre un sinfín de fragancias y formatos de desodorantes y colonias.

La higiene bucal, la gran olvidada. No la descuides. Lava tus dientes después de las comidas y emplea productos especiales para esta área.

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