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¿Por qué cuidar nuestra nariz?
La nariz es uno de los filtros más importantes de nuestro cuerpo. Es la principal vía de entrada de aire pero también de microorganismos en suspensión que intentan colarse en nuestro organismo. Para garantizar el correcto funcionamiento de nuestras fosas nasales y proteger nuestro cuerpo hay que mantener una correcta higiene diaria. Porque al igual que los dientes y las manos, nuestra nariz también necesita lavarse varias veces al día.
Tipos de productos de higiene nasal
Nuestras fosas nasales están expuestas a sustancias nocivas y bacterias que se filtran del ambiente. Para mantener esta zona sana y asegurar su correcto funcionamiento no hay nada como recurrir a productos específicos para el cuidado nasal. Aquí te dejamos los mejores productos para cuidar la higiene y el bienestar de tus fosas nasales:
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Lavado nasal. A base de soluciones salinas, es ideal para eliminar la suciedad de nuestras fosas y ayudar a mantener la zona húmeda. Además, alivia los síntomas de la alergia y es perfecto para adultos y niños.
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Spray nasal. Perfecto para diluir la mucosidad y ayudar a eliminar los microorganismos y las partículas nocivas. Alivia la congestión y mantiene nuestra nariz húmeda.
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Suero fisiológico. Esta solución salina es ideal para la higiene de nuestra nariz, ojos y oídos y puede usarse tanto en niños como en adultos. Alivia la congestión nasal y diluye la mucosidad.
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Sal para lavados nasales. Se trata de unos sobres con soluciones salinas que debemos diluir en agua antes de realizar nuestra limpieza.
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Inhalador nasal con aromaterapia. Calma nuestras fosas nasales y alivia rápidamente la congestión.
Claves para cuidar la salud de tus fosas nasales
La salud de nuestras fosas nasales puede verse afectada por infecciones causadas por la entrada de bacterias y afecciones como los resfriados y la gripe. Para proteger esta zona, no hay nada como extremar nuestra higiene y mejorar nuestros hábitos. Aquí te dejamos las mejores claves para cuidar la salud de nuestras fosas nasales:
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Realiza varios lavados al día. Son ideales para eliminar la suciedad y humedecer las fosas nasales. Se recomienda realizarlos con soluciones salinas o suero fisiológico.
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Suénate correctamente. No excedas la presión en las fosas ni realices soplos de aire demasiado intensos.
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Respira por la nariz. Nuestra nariz actúa como una de nuestras principales defensas filtrando las partículas nocivas del aire y ayudando a prevenir resfriados y otras enfermedades.
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Apuesta por un estilo de vida saludable. El ejercicio físico, una dieta equilibrada, descansar correctamente y evitar el tabaco son hábitos que nos ayudan a mantener a raya las infecciones nasales y a mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo.
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Hidrátate correctamente cuando estés resfriado. Cuando padecemos catarros o gripes, nuestras secreciones nasales aumentan y es importante reponer líquidos para facilitar la expulsión de la mucosidad.
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No uses aerosoles nasales más de tres días seguidos a no ser que sea necesario. Abusar de estos medicamentos puede empeorar el problema. Consulta siempre a tu médico y lee el prospecto.
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Recurre a los baños de vapor cuando estés congestionado. Los baños con vapor son ideales para ayudar a eliminar la mucosidad y despejar las los senos paranasales de forma natural. Se recomienda repetir estos baños tres veces al día para abrir los orificios nasales y el conducto auditivo, y recuperar el sentido del olfato. Pueden realizarse tanto en una ducha como con una cacerola con agua caliente.
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No contengas nunca los estornudos. Cuando contenemos los estornudos comprimimos el aire hacia las fosas nasales empujando a las bacterias hacia nuestro interior y aumentando el riesgo de infecciones en la mucosa nasal y el sistema respiratorio.
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Procura pasar jornadas de exposición a un aire limpio. La contaminación, los gases y los olores fuertes pueden ocasionar daños y molestias en nuestra nariz. Prioriza pasar algunos días expuesto a un aire puro para aliviar la cavidad nasal.
Los mejores productos de higiene nasal
Descubre en Primor los mejores productos de higiene y cuidado nasal para mantener tus vías respiratorias limpias y sanas. Desde sprays nasales hasta inhaladores y lavados nasales, contamos con un amplio abanico de opciones. A continuación, te dejamos algunas de las opciones más competitivas:
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