Lo sabemos, el acné molesta, pero mucho más cuando salen granos en la cara. Solo queremos eliminarlos (y es completamente normal). Para tratar y prevenir la formación de granos, es importante mantener una buena higiene facial, usar productos adecuados para tu tipo de piel, mantener una dieta equilibrada, controlar el estrés y evitar tocar o exprimir los granos, ya que esto puede empeorar la inflamación y causar cicatrices. Si los granos son persistentes o severos, es recomendable consultar a un dermatólogo para obtener un tratamiento adecuado. Dicho esto, vamos a darte un par de trucos, así como darte las claves para entender tu piel.
Por qué me salen granos en la cara
- Producción excesiva de sebo. Cuando las glándulas sebáceas producen demasiado sebo, puede obstruir los poros y provocar la formación de granos. Esto puede ocurrir debido a cambios hormonales, como durante la pubertad o el ciclo menstrual, estrés, factores genéticos o el uso de ciertos productos para el cuidado de la piel.
- Acumulación de células muertas de la piel. La acumulación de células muertas en la superficie de la piel puede obstruir los poros y provocar la formación de granos. Esto puede ocurrir debido a una higiene deficiente, falta de exfoliación o uso de productos para la piel que no son adecuados para tu tipo de piel.
- Bacterias. La bacteria Propionibacterium acnes, que normalmente se encuentra en la piel, puede multiplicarse en los poros obstruidos, causando inflamación y formación de granos.
- Factores dietéticos. Algunas investigaciones sugieren que ciertos alimentos, como los alimentos ricos en azúcares refinados o lácteos, pueden estar relacionados con la aparición de granos en algunas personas.
- Cambios hormonales. Los cambios en los niveles hormonales, como durante la pubertad, el embarazo o el ciclo menstrual, pueden aumentar la producción de sebo y aumentar la probabilidad de desarrollar granos.
- Factores ambientales. La exposición a factores ambientales como la contaminación, el sudor o el uso de productos para el cabello que entran en contacto con la cara también puede contribuir a la formación de granos.
Cómo eliminar los granos de la cara rápido
- Limpieza facial adecuada. Lávate la cara dos veces al día con un limpiador suave y agua tibia para eliminar el exceso de aceite, las células muertas de la piel y las bacterias que pueden contribuir a la formación de granos. Evita los limpiadores demasiado abrasivos, ya que pueden irritar la piel y empeorar los granos.
- Aplicar tratamientos tópicos. Usa productos tópicos que contengan ingredientes como peróxido de benzoilo, ácido salicílico o ácido glicólico para tratar los granos. Estos ingredientes pueden ayudar a reducir la inflamación, destapar los poros y matar las bacterias que causan los granos. Aplica el tratamiento directamente sobre los granos según las instrucciones del producto.
- Compresas frías. Aplica una compresa fría sobre los granos durante unos minutos para reducir la inflamación y el enrojecimiento. Esto puede ayudar a que los granos se sequen más rápido y a aliviar la incomodidad.
- No tocar ni exprimir los granos. Aunque puede ser tentador exprimir los granos para tratar de eliminarlos más rápido, esto puede empeorar la inflamación, causar cicatrices y propagar bacterias. Es mejor dejar que los granos se curen por sí solos.
- Hidratación adecuada. Usa una crema hidratante no comedogénica para mantener la piel hidratada y evitar que se reseque demasiado, lo que puede empeorar los granos.
- Alimentación saludable. Mantén una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, y limita el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares refinados, ya que algunos estudios sugieren que ciertos alimentos pueden estar relacionados con la formación de granos en algunas personas.
