A queda de cabelo nas mulheres é um dos problemas mais comuns e, muitas vezes, invisíveis. Muitas vezes, por trás da queda de cabelo encontram-se fatores biológicos, hormonais e emocionais, o que faz com que não exista uma única resposta para todas. Neste artigo da Primor, contamos-te quais são as principais causas da queda de cabelo em mulheres, um tema que, finalmente, começa a ganhar a atenção que merece.
Causas da queda de cabelo em mulheres
Hormonas: O papel crucial das alterações hormonais
As hormonas desempenham um papel fundamental na saúde capilar, e as suas flutuações podem desencadear uma queda excessiva do cabelo. Durante a gravidez, muitas mulheres experienciam um cabelo mais espesso e saudável devido ao aumento nos níveis de estrogénio. No entanto, após o parto, pode ocorrer uma queda massiva, conhecida como eflúvio telógeno, como resposta à descida dessas hormonas.
Outro momento de alteração hormonal significativo ocorre durante a menopausa, quando os níveis de estrogénio diminuem, o que pode causar uma perda de densidade capilar. A queda androgenética, também conhecida como alopecia feminina, é outro fenómeno cuja raiz está na produção de androgénios, hormonas masculinas que afetam o folículo capilar, causando enfraquecimento e queda do cabelo em mulheres.
Stress: O inimigo invisível
Não é o que querias ouvir, mas é assim. O stress é um dos fatores mais comuns na queda de cabelo, embora muitas vezes não seja reconhecido como tal. O stress emocional ou físico geralmente desencadeia o eflúvio telógeno, uma condição em que o ciclo do cabelo é interrompido, fazendo com que uma grande quantidade de cabelos entre na fase de repouso e caia ao mesmo tempo.
Este tipo de queda não costuma ser permanente e pode ser tratado se a fonte do stress for controlada. No entanto, é importante estar ciente de como o ritmo de vida atual, as pressões laborais ou familiares e até a falta de descanso podem afetar a saúde capilar.
Fatores genéticos: A herança desempenha um papel
Não podemos falar de queda de cabelo sem mencionar a genética. A predisposição hereditária é uma das causas principais da alopecia feminina. Diferentemente dos homens, as mulheres tendem a experienciar um enfraquecimento gradual e difuso em todo o couro cabeludo, em vez de zonas calvas. Isto deve-se a uma combinação de fatores genéticos e hormonais.
A alopecia feminina pode começar a partir dos 30 anos e agravar-se com a idade. Se tens antecedentes familiares de queda de cabelo, é possível que também enfrentes este problema, embora a intensidade e o momento do seu aparecimento variem de caso para caso.
Dieta e nutrição: O impacto do que comemos
Uma alimentação inadequada ou deficiente em nutrientes essenciais também pode provocar queda de cabelo. Vitaminas e minerais como ferro, zinco, biotina e as vitaminas A, C e D são fundamentais para manter a saúde capilar. A falta destes nutrientes pode enfraquecer os folículos capilares e afetar o crescimento do cabelo.
Dietas restritivas, especialmente aquelas com deficiências de proteínas ou ferro, podem ser prejudiciais. A anemia é uma das causas mais comuns de queda de cabelo em mulheres jovens e, frequentemente, deve-se à falta de ferro na dieta.
