Bem-estar

Amiga, não estás sozinha. Os pelos encravados são um problema super comum depois da depilação e acontecem quando o pelo cresce para dentro da pele em vez de sair à superfície. Estes pelos podem causar irritação, inflamação, vermelhidão e, em alguns casos, pequenas borbulhas dolorosas ou até infeções. E como ninguém quer isso, neste artigo da Primor explicamos-te porque é...

Se ultimamente tens ouvido falar muito sobre pilates, não é por acaso. Esta disciplina que combina força, flexibilidade e controlo postural conquistou o mundo inteiro, desde celebridades até especialistas em bem-estar. Porquê? Porque não só é um método infalível para tonificar e alongar a silhueta, como também melhora a postura, reduz o stress e ajuda-te a conectar contigo própria. Se...

As hormonas que ajudam a perder peso são várias, e o melhor é saber como as ativar e como funcionam. Muitas vezes tentamos perder peso apenas fazendo exercício ou restringindo certos alimentos da dieta. No entanto, o mais eficaz é saber quais são as hormonas que te ajudam a perder peso para as manter sempre em equilíbrio. Cada vez mais...

Se te falar de um ingrediente que é nutritivo, versátil e, além disso, um verdadeiro aliado da tua beleza e bem-estar, o que pensarias? Apresento-te a farinha de aveia, a rainha indiscutível do mundo saudável. Esta maravilha não só faz bem ao corpo, como também tem inúmeros usos na cozinha e até no cuidado da pele. Sim, leste bem: pele!...

Os transtornos alimentares são um problema complexo que afeta muitas pessoas, especialmente mulheres, e vão muito além de uma simples preocupação com a aparência ou o peso. No entanto, devido à falta de compreensão e à desinformação, existem muitas crenças (falsas) em torno desses transtornos. Neste artigo da Primor, desmentimos alguns dos mitos mais comuns e perigosos sobre transtornos alimentares....

O olfato é um dos nossos sentidos mais poderosos, e o aroma que envolve o nosso lar pode transformar completamente a atmosfera de qualquer espaço. Seja para relaxar após um longo dia, criar um ambiente acolhedor para receber visitas ou simplesmente dar um toque de frescura ao ambiente, as velas e os ambientadores são o segredo para consegui-lo. Se adoras...

Vamos dar-te algumas receitas com frutas da estação no inverno para que possas cuidar-te de várias maneiras. Comer frutas da época não só é mais sustentável para o meio ambiente, como também é mais saudável para o teu corpo. Algumas abordagens de cozinha saudável e holística, como a macrobiótica, defendem que consumir frutas e vegetais da estação e da região...

Na hora de começar a ir ao ginásio, podem surgir muitas emoções. Por um lado, a vontade e a ilusão da mudança positiva; por outro, a vergonha de estar num ambiente novo. No entanto, se a vergonha está a ofuscar os sentimentos mais positivos deste início, damos-te alguns conselhos para começares o ginásio sem que isso te atormente. Na verdade,...

Há séculos, o ginseng já era considerado uma verdadeira joia da medicina tradicional asiática. O que antes era um segredo bem guardado entre imperadores e xamãs, hoje é um indispensável no mundo da saúde, beleza e bem-estar. E não é para menos: esta planta, conhecida como o "ouro da natureza", tem propriedades tão surpreendentes que vais querer adicioná-la à tua...

O inverno é uma época de frio e, muitas vezes, de constipações e falta de energia. Mas, e se te disséssemos que existe um superalimento que pode ajudar-te a combater tudo isso e muito mais? O gengibre é a estrela da estação quando se trata de cuidar da tua saúde e bem-estar. Este tubérculo, conhecido pelo seu sabor picante e...

Não és a primeira nem a última a falar sobre isso, e sabemos que é irritante e pode tornar-se um grande problema. A insónia é um distúrbio do sono que pode dificultar adormecer, manter o sono ou ter um descanso reparador. As causas da insónia são variadas e costumam incluir fatores físicos, emocionais, ambientais e de estilo de vida. Identificar...

A água é essencial para a nossa saúde e, embora todos saibamos que devemos manter-nos hidratados, por vezes nem nos apercebemos de que não estamos a consumir a quantidade necessária. A desidratação nem sempre é evidente de imediato, mas o corpo dá sinais claros de que não está a receber a hidratação necessária para funcionar corretamente. Se notaste alguns destes...

O óleo da árvore-do-chá é um ingrediente muito útil, mas o que talvez não saibas é que também é um remédio natural amplamente reconhecido pela sua eficácia na luta contra os piolhos, graças às suas propriedades antimicrobianas, antifúngicas e repelentes. Neste artigo da Primor, contamos-te passo a passo como podes usar o óleo de árvore-do-chá contra os piolhos. Por que...

Incorporar alimentos diuréticos na dieta e no dia a dia é essencial, não só para combater a retenção de líquidos e melhorar a aparência, mas também para a saúde. Estamos frequentemente expostos a toxinas no ambiente e nos alimentos, o que torna necessário desintoxicarmos o organismo. Os alimentos diuréticos desempenham um papel importante nesse processo, ajudando a eliminar toxinas. Aqui...

Uma rotina noturna para dormir melhor ajuda-te a desconectar do stress do dia a dia e a adormecer mais facilmente. Atualmente, com o ritmo frenético de vida que levamos e a instabilidade que muitos enfrentam, criar uma rotina para melhorar o sono tornou-se algo indispensável. A falta de sono pode causar problemas secundários como falta de concentração, erros no trabalho,...

A terceira segunda-feira de janeiro é conhecida em todo o mundo como Blue Monday, ou o dia mais triste do ano. Embora este conceito tenha surgido de uma fórmula sem base científica, muitas pessoas sentem uma certa melancolia durante este período. As razões são variadas e, mesmo que não estejamos todos de acordo, uma coisa é clara: nem tudo está...

Sabes que o tabaco não faz bem, mas já pensaste no impacto que tem na tua beleza? O tabaco afeta negativamente a beleza, acelerando o envelhecimento e comprometendo a aparência da pele, cabelo e muito mais. Neste artigo da Primor explicamos como o tabaco prejudica a tua saúde e beleza, e o que podes fazer para mitigar os seus efeitos....

A menstruação pode vir acompanhada de vários sintomas físicos e emocionais, como dores, cansaço, alterações de humor e inchaço. No entanto, alguns suplementos podem ajudar a aliviar estas queixas e a equilibrar o organismo durante esta fase do ciclo. Neste artigo da Primor, explicamos quais os suplementos mais eficazes para o período menstrual e como deves tomá-los. Magnésio Como ajuda:...

O cálcio é um mineral essencial para o organismo, desempenhando um papel fundamental em diversas funções vitais. No entanto, muitas pessoas não lhe dão a devida atenção ou desconhecem a sua importância. Por isso, neste artigo da Primor, explicamos todos os benefícios do cálcio e como garantir uma ingestão adequada. Porque é que o cálcio é tão importante? O cálcio...

As sementes de chia tornaram-se uma das escolhas favoritas graças aos seus inúmeros benefícios nutricionais e propriedades que também favorecem a pele e a beleza em geral. Embora sejam pequenas, estão repletas de nutrientes essenciais que promovem o bem-estar interno e uma aparência saudável. Neste artigo, explicamos todos os benefícios das sementes de chia para uma pele radiante e uma...

Se sofres de incontinência urinária, com certeza precisas de produtos que ajudem a minimizar este problema. A incontinência urinária pode surgir devido a diversos fatores, como a menopausa, doenças crónicas que afetam a bexiga ou o controlo dos esfíncteres. Independentemente da causa, hoje trazemos-te os melhores produtos disponíveis na nossa loja para te ajudar a lidar com esta condição. Os...

Cada vez se ouve mais falar do botox preventivo como uma das principais opções no cuidado da pele e na prevenção dos sinais de envelhecimento. Enquanto o botox tradicional é aplicado sobretudo para tratar rugas já visíveis, o botox preventivo é utilizado de forma proativa, com o objetivo de atrasar o aparecimento dessas linhas e rugas. Mas afinal, o que...

Vivemos numa época em que, constantemente, somos bombardeados com dietas, regras alimentares e recomendações sobre o que devemos comer. Neste contexto, surge a alimentação consciente, uma tendência que nos convida a fazer uma pausa e refletir sobre a nossa relação com a comida. Longe de ser apenas mais uma dieta, a alimentação consciente baseia-se numa forma mais equilibrada e saudável...

Num mundo onde as dietas rápidas, as tendências alimentares e as regras rígidas sobre o que devemos ou não comer parecem estar por todo o lado, surge uma corrente que está a ganhar cada vez mais adeptos: a alimentação intuitiva. Esta tendência é não só refrescante, mas também libertadora. Do que se trata? E porque é que toda a gente...

Quando se trata de cuidar da nossa pele, há muitas formas de o fazer e, embora se fale muito de cremes corporais que hidratam e reforçam a barreira da nossa pele contra a secura e fatores externos, o hidratante que usamos é tão importante como o gel de banho. Tens razão. Por vezes, o sabonete que usamos é demasiado agressivo,...

Quando se trata de cuidados com a pele, é sempre importante fazê-lo da melhor maneira possível e uma delas é encontrar os melhores produtos na parafarmácia. Um lugar onde podes encontrar as melhores formulações, respeitosas com a pele, altamente hidratantes e, acima de tudo, para todos os tipos de pele, mesmo as mais sensíveis. Toma nota destes cremes de farmácia...