¿Notas que se te cae más el pelo? Lo primero… Que no cunda el pánico. Sabemos que puede asustar y que la caída del pelo es un tema que genera muchas dudas, pero está rodeado de falsos mitos, lo que puede llevar a confusiones sobre cómo prevenirla o tratarla. Es por eso que, en este artículo de Primor te contamos todos los mitos y verdades sobre la caída del cabello.
Mitos acerca de la caída del cabello
- Mito: Lavarse el cabello con frecuencia causa su caída.
Esto es absolutamente falso. El lavado frecuente del cabello no provoca su caída. Lo que puede suceder es que notes más pelo en la ducha, pero esto es cabello que ya estaba en la fase de caída (telógena). Lavar el cabello ayuda a mantener el cuero cabelludo sano.
- Mito: Cortar el cabello lo hace crecer más fuerte y rápido.
El corte de cabello no afecta el crecimiento, ya que este se origina en el folículo bajo la piel. El cabello cortado puede parecer más grueso o sano porque eliminamos las puntas abiertas, pero el crecimiento y el grosor no cambian.
- Mito: El uso frecuente de gorras o sombreros causa calvicie.
Llevar gorra o sombrero no afecta el crecimiento del cabello. La calvicie está más relacionada con factores genéticos y hormonales, y no con el uso de accesorios en la cabeza.
- Mito: Peinarse demasiado o usar ciertos productos provoca caída del cabello.
Peinarse o usar productos como geles o espumas no causa caída directa del cabello. Sin embargo, algunos peinados muy tirantes (colas de caballo, trenzas apretadas) o el uso excesivo de herramientas de calor pueden debilitar el cabello con el tiempo.
- Mito: Solo los hombres sufren pérdida de cabello.
Aunque la calvicie androgenética es más común en hombres, las mujeres también pueden sufrir pérdida de cabello, especialmente debido a factores hormonales, el envejecimiento o situaciones como el embarazo o la menopausia.
- Mito: La caída del cabello se hereda solo por la madre.
La calvicie puede heredarse de ambos lados de la familia, tanto materno como paterno. La predisposición genética a la pérdida de cabello es multifactorial, no depende exclusivamente de un único progenitor.
- Mito: El estrés siempre causa caída del cabello.
El estrés puede contribuir a la caída del cabello (efluvio telógeno), pero no es la única causa. La caída del cabello debido al estrés es generalmente temporal, y el cabello suele volver a crecer una vez que el estrés disminuye.
Verdades acerca de la caída del cabello
- Verdad: La genética es la principal causa de la calvicie.
La alopecia androgenética (calvicie hereditaria) es la causa más común de pérdida de cabello tanto en hombres como en mujeres. Esta forma de calvicie está influenciada por factores genéticos y hormonales.
- Verdad: Los cambios hormonales pueden provocar la caída del cabello.
Los cambios hormonales relacionados con el embarazo, la menopausia, el uso de anticonceptivos o enfermedades como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) suelen afectar el ciclo del crecimiento capilar y provocar pérdida de cabello.
- Verdad: La mala alimentación puede contribuir a la caída del cabello.
La falta de nutrientes esenciales como el hierro, zinc, biotina y proteínas puede debilitar el cabello y hacer que se caiga más fácilmente. Mantener una dieta equilibrada es importante para la salud capilar.
- Verdad: El uso excesivo de herramientas de calor y productos químicos debilita el cabello.
El uso constante de planchas, rizadores, secadores o tratamientos químicos agresivos (como tintes o alisados) puede dañar el cabello, hacerlo quebradizo y aumentar su caída.
- Verdad: Algunas enfermedades y medicamentos pueden causar pérdida de cabello.
Trastornos autoinmunes (como la alopecia areata), enfermedades de la tiroides, infecciones del cuero cabelludo, y ciertos medicamentos como los utilizados en la quimioterapia, pueden provocar la caída temporal o permanente del cabello.
- Verdad: El cabello tiene un ciclo de vida natural.
El cabello pasa por un ciclo de crecimiento que incluye fases de crecimiento (anágena), reposo (catágena) y caída (telógena). Es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día como parte de este ciclo.
- Verdad: La caída de cabello excesiva puede ser señal de un problema de salud.
Si notas una caída de cabello más intensa de lo habitual, es importante consultar a un dermatólogo o médico. La caída excesiva puede ser síntoma de problemas como anemia, deficiencias nutricionales o desequilibrios hormonales.
