Tomar infusiones para la inflamación del estómago es una buena solución para este problema, además de ser natural. Aunque hay que tener en cuenta que identificar la raíz del problema en estos casos es lo más importante, el hecho de tomar infusiones para la inflamación de estómago puede ayudar a paliar los síntomas más notorios del problema.
Por ejemplo, hoy en día la inflamación de estómago suele ser común por los alimentos que tomamos. El gluten o la lactosa, las harinas y el azúcar procesado, además de otros cereales suelen inflamar a muchas personas el estómago. En el caso de que sufras de inflamación, observa qué comes antes de que esto te ocurra.
Inflamación de estómago: la raíz del problema
Si observas que puede tener relación con lo que ingieres o con alguna otra cosa, lo mejor es que acudas al médico para que te haga un análisis de alérgenos o intolerancias. Por otro lado, aunque el problema no sea muy grave, puedes plantearte el hecho de dejar de tomar alimentos inflamatorios y comenzar una dieta anti inflamatoria.
Hoy en día hay cantidad de información sobre esto en la red y libros completos sobre el tema. Es importante ponerle atención sobre todo cuando es persistente, ya que afecta al sistema inmunitario y a otras funciones de tu salud.
También es importante comer lo más natural y lo menos procesado posible, ya que la comida procesada hace sufrir al estómago y puede inflamarse. Esto significa basar la dieta en frutas y vegetales frescos, carne y pescado magros de calidad, huevos, frutos secos y otros alimentos naturales que aporten sobre todo grasas saludables y proteínas.
Infusiones para la inflamación del estómago
Y ahora que ya hemos visto que la inflamación en esta parte del cuerpo es más común de lo que parece con la dieta moderna, vamos a ver cuáles son las infusiones para la inflamación del estómago que te pueden ayudar a aliviar los síntomas mientras descubres la raíz.
Hinojo
Ayuda tanto a la inflamación del estómago como a los gases y otros síntomas que se pueden producir en esta zona del cuerpo como los espasmos estomacales. Hoy en día se puede conseguir en cualquier supermercado, aunque lo mejor es tomarlo ecológico.
Anís estrellado
También sirve para reducir los gases y mejorar la digestión gracias a sus propiedades antiespasmódicas. Tiene un sabor muy similar al hinojo, aunque es más conocido que el primero por ser usado para postres o incluso en recetas de cocina. Algunas manzanillas que venden en el mercado lo incorporan por sus beneficios para el estómago.
Menta
Relaja los músculos del estómago, por lo que también reduce la inflamación y ayuda a la digestión. Se puede consumir junto con otras infusiones y tés como el verde o el poleo menta común.
Manzanilla
Consumida desde hace muchos años e imprescindible en cualquier casa, es ideal para calmar el sistema digestivo. Además de ayudar a la digestión ayuda a reducir gases y aliviar la inflamación gracias a sus propiedades antiinflamatorias y relajantes. La opción con anís es de las mejores para la digestión.
Jengibre
Además de ayudar a reducir la inflamación del estómago alivia las molestias estomacales como la indigestión o las náuseas. Al ser picante y calentar el estómago, es genial para los procesos digestivos. Puedes tomarlo solo o mezclado con limón u otras infusiones.
Regaliz
Además de tener un sabor agradable para muchas personas, el regaliz calma el estómago y reduce la inflamación en casos de gastritis o acidez. Se puede consumir también con otras infusiones o tés, al igual que solo.
Rooibos
Se trata de una infusión sudafricana que tiene propiedades calmantes perfectas para aliviar el malestar estomacal. Además, es rica en antioxidantes y recuerda a algunos tés, pero no tiene teína.
