La glicación es un proceso biológico en el que los azúcares se adhieren a las proteínas (como el colágeno y la elastina), volviéndolas rígidas y menos funcionales. Esto acelera el envejecimiento de la piel, causando arrugas, flacidez y pérdida de luminosidad, y por eso queremos evitarlo. ¡¡A toda costa!! En este artículo de Primor te contamos con detalle cómo puedes combatir la glicación con cosméticos específicos. Son fáciles de encontrar y te ayudarán a mantener la piel firme y saludable.
Los mejores cosméticos antiglicación
Sueros y cremas con carnosina
La carnosina es un potente ingrediente antiglicación que impide que los azúcares dañen las fibras de colágeno y elastina. También tiene propiedades antioxidantes.
Cosméticos con antioxidantes potentes
Los antioxidantes como la vitamina C, vitamina E y el ácido ferúlico no solo combaten los radicales libres, sino que también protegen las proteínas de la glicación.
Ingredientes estimuladores de colágeno
Ingredientes como el retinol, péptidos y ácido hialurónico no combaten directamente la glicación, pero ayudan a reparar el daño existente y a estimular la producción de nuevas fibras de colágeno.
Cremas con extracto de té verde y polifenoles
Los polifenoles del té verde y otros extractos botánicos neutralizan el estrés oxidativo y tienen propiedades antiglicantes.
Cosméticos con extracto de cúrcuma
La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y antiglicantes, lo que la convierte en un excelente ingrediente para pieles envejecidas o expuestas a altos niveles de estrés oxidativo.
Cosméticos con metilglioxal (MG Blockers)
Algunos ingredientes como el ácido tranexámico y la aminoguanidina actúan como "bloqueadores de la glicación" al inhibir los compuestos que favorecen este proceso.
Otros consejos para potenciar la acción antiglicación:
Además de los cuidados básicos, hay varios consejos adicionales que puedes seguir para potenciar la acción antiglicación y mantener tu piel más joven y saludable.
- El primero, y quizás más crucial, es usar protección solar de forma constante. Los rayos UV no solo dañan la piel en otros aspectos, sino que también aumentan el proceso de glicación, acelerando la formación de arrugas y la pérdida de firmeza. Un buen protector solar es esencial para prevenir estos daños y proteger tu piel de los efectos nocivos del sol.
- Además de la protección externa, la glicación también se genera desde adentro, por lo que adoptar una dieta baja en azúcares es fundamental. Los alimentos con alto índice glucémico, como los azúcares refinados y los carbohidratos simples, contribuyen al proceso de glicación, dañando las fibras de colágeno y elastina de la piel.
- Optar por alimentos frescos y naturales, como frutas y verduras, puede ser clave para prevenir esta alteración.
- Por último, no subestimes el poder de la hidratación. Una piel bien hidratada no solo se ve más luminosa, sino que también es menos propensa a la rigidez que provoca la glicación. Usar cremas hidratantes que restauren la barrera cutánea y eviten la pérdida de agua es una excelente manera de mantener la piel flexible y resistente a este proceso.
