Con la llegada del otoño, la piel de todo el cuerpo suele volverse más seca y sensible debido a los cambios de temperatura y la disminución de la humedad en el aire. Por eso, en este artículo de Primor, hablamos de los mejores consejos para el cuidado corporal en otoño que te ayudarán a mantener una piel suave, hidratada y saludable.
Mejores consejos para el cuidado corporal en otoño
- Hidratación corporal diaria. Da pereza, pero me lo agradecerás. Aplica crema o loción hidratante inmediatamente después de la ducha, cuando la piel aún está ligeramente húmeda, para sellar la humedad. Usa cremas o lociones más densas y nutritivas, con ingredientes como la manteca de karité, el aceite de almendras, glicerina o ceramidas, que son altamente hidratantes.
- Exfolia, pero con cuidado. La exfoliación es clave para eliminar las células muertas que se acumulan, especialmente en climas fríos. Exfolia la piel de una a dos veces por semana para promover una renovación celular saludable.
- Duchas cortas y tibias. El agua caliente suele despojar a la piel de sus aceites naturales, lo que agrava la sequedad. Opta por duchas tibias y trata de no exceder los 10-15 minutos.
- Mascarillas corporales. Al igual que el rostro, el cuerpo también puede beneficiarse de mascarillas hidratantes. Aplica una mascarilla corporal en áreas especialmente secas como piernas, pies o codos.
- Aceites corporales. Si tu piel es muy seca o sientes que las cremas no son suficientes, los aceites corporales te ayudarán en tu rutina. Los aceites de argán, coco o almendra dulce son perfectos para nutrir profundamente la piel.
- Protección solar. Aunque las temperaturas bajen, los rayos UV siguen presentes y causan daños a la piel expuesta. Aplica protector solar en las áreas expuestas como las manos, el cuello y el escote si vas a pasar tiempo al aire libre.
- Cuidado de las manos. Las manos y los pies suelen ser las áreas más afectadas por el frío, ¡y las más olvidadas!. Usa una crema de manos nutritiva varias veces al día, especialmente después de lavarlas.
- Cuidado de los labios. Los labios también sufren con el frío y el viento, por lo que es importante mantenerlos hidratados. Aplica un bálsamo labial nutritivo con ingredientes como la manteca de karité, cera de abejas o aceites naturales. Como consejo, exfolia suavemente los labios una vez por semana para evitar la acumulación de piel muerta.
- Somos lo que comemos (y lo que sentimos). Asegúrate de beber suficiente agua, aunque el clima sea frío. La hidratación interna es clave para mantener la piel sana y elástica. También puedes consumir infusiones o tés sin cafeína para mantenerte hidratado. En cuanto a los alimentos, incorpora alimentos aquellos en ácidos grasos esenciales (como nueces, aguacate y pescado) y antioxidantes (como frutas y verduras) para nutrir tu piel desde el interior.
- Rutina nocturna intensiva. Aprovecha la noche para aplicar cremas más densas o aceites corporales que tengan mayor tiempo para actuar y reparar la piel mientras duermes. Como consejo de experto, masajea tu piel durante la aplicación de cremas nocturnas para mejorar la circulación y potenciar la absorción de los productos.
