Es hora de desmontar uno de los mitos más extendidos, porque sí, si eres deportista, también puedes tener pelazo. Es cierto que, como deportista, tu cabello está más expuesto a una variedad de factores que pueden dañarlo, como el sudor, el sol, el cloro, y el uso frecuente de gorras o cascos. En este artículo de Primor te contamos todo lo que debes saber sobre el cuidado del cabello al hacer deporte.
Hago deporte: cómo cuido mi cabello
- Lava el cabello con la frecuencia adecuada para tu tipo de cabello y nivel de actividad. ¿Esto que quiere decir? Que si sudas mucho, es posible que necesites lavar tu cabello más a menudo para eliminar el sudor y los residuos.
- Hazlo con un champú suave y libre de sulfatos para evitar eliminar los aceites naturales de tu cabello. Una opción es apostar por productos diseñados para uso frecuente o para el cabello sensible.
- En cuanto al acondicionador, usa uno hidratante para mantener tu cabello suave y manejable. Esto es especialmente importante si te lavas el cabello con frecuencia.
- Durante el deporte, protege tu cabello con gorras, cascos y si es al aire libre, cuídalo con productos capilares con protección UV.
- Aplica mascarillas capilares hidratantes una vez por semana para nutrir y reparar el cabello. Nuestro consejo es que busques mascarillas con ingredientes como aceite de coco, aceite de argán, o manteca de karité.
- Otra opción es usar sueros o aceites capilares para mantener las puntas hidratadas y reducir el frizz.
- Cuidado especial para nadadoras
- Enjuaga tu cabello con agua limpia antes de entrar a la piscina para reducir la absorción de cloro.
- Usa un gorro de natación para proteger tu cabello del cloro. Si es posible, opta por un gorro de silicona en lugar de uno de látex, ya que es menos agresivo para el cabello.
- Usa productos específicos para nadadores que eliminan el cloro y otros químicos del agua de la piscina.
- Peinados protectores. Sé que estás pensando, ¿pero eso existe? Sí, son los peinados que minimizan la fricción y el daño, como trenzas, coletas bajas, o moños sueltos. Evita peinados apretados que pueden causar rotura o calvicie por tracción.
- Te lo hemos dicho muchas veces, pero insistimos: somos lo que comemos, y eso afecta a tu pelo. Así que, mantén una dieta rica en proteínas, vitaminas y minerales esenciales para la salud del cabello, con alimentos como pescados, nueces, verduras de hoja verde, y frutas. ¡No olvides beber suficiente agua para mantener tu cuerpo y tu cabello hidratados!
- Finalmente, conviene recortar las puntas cada 6-8 semanas para evitar y eliminar las puntas abiertas, manteniendo el cabello saludable y fuerte.
Productos recomendados
Soleil Crema UV Sublime Cabello de Kérastase
Es una crema para el cabello que te protege, hidrata y repara tu pelo antes, durante y después de la exposición solar. Protege el cabello de las agresiones externas y evita el encrespamiento proporcionando un pelo suave, brillante, cuidado y con un aspecto más saludable y bello. Apta para todo tipo de cabello.
Moroccanoil Champú Hidratante
Hidrata tu melena desde la raíz hasta las puntas. Es un producto para el cuidado del cabello rico en antioxidantes, Vitamina A, Vitamina E y Algas Rojas. Su exclusiva fórmula con Aceite de Argán le devolverá el brillo y los nutrientes que tu pelo necesita para que recupere su brillo natural. Su uso continuado fortalece la melena, protegiendo las puntas y dándole un aspecto saludable y muy suave.
Mascarilla Manteca de Karité de Maui
Suaviza y revitaliza tu pelo con esta mascarilla cremosa. Elaborada con manteca de karité, aceites de coco y macadamia ayuda a calmar profundamente, a nutrir y suavizar tus mechones para que tu pelo vuelva a verse sano. Si notas tu pelo muy seco, úsala como tratamiento sin aclarado sobre el pelo mojado para acondicionar profundamente.
