Frenar el reloj biológico está en nuestras manos, basta con seguir una serie de hábitos saludables como una buena alimentación, actividad física y beber al menos dos litros de agua. Si nos fijamos específicamente en la piel, es recomendable la aportación de una dosis extra de nutrientes estrella como el colágeno, imprescindible para conseguir una piel firme e hidratada y prevenir o reducir las arrugas.
¿Qué es el colágeno?
El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y su función principal es mantener unidas las diferentes estructuras de nuestro organismo. Por ello es el responsable también de la firmeza de la piel. Su función no es meramente estética, el colágeno también es importante para mantener en buen estado los huesos, los músculos y las articulaciones.
El problema es que con el paso de los años nuestro cuerpo va reduciendo la producción de colágeno. El organismo empieza a bajar el nivel a partir de los 25 años, disminuyendo la producción un 1,5% cada año que va pasando. De esta manera, superada la barrera de los 40, nuestro cuerpo ya produce la mitad de colágeno que en la adolescencia. Esta perdida puede verse acelerada por otros factores como el estrés, el tabaco, el alcohol, la contaminación, el sol, o la menopausia.
¿Qué consecuencias tiene una disminución de colágeno?
Perdemos elasticidad y flexibilidad en la piel y aumentan los dolores en músculos y articulaciones pudiendo llegar a producirse osteoporosis, pérdida de visión, problemas circulatorios o molestias en dientes y encías. Cuando el colágeno producido por nuestro cuerpo y el asimilado por nuestra alimentación no llega a los niveles necesarios, entonces es el momento de recurrir a otros productos. Los expertos aconsejan tomar suplementos a partir de los 35 años si queremos prevenir un envejecimiento prematuro.
¿Cómo mantener los niveles adecuados?
Por ejemplo, con una buena suplementación. Los beneficios de las píldoras de colágeno son numerosos. Ayudan a mantener la piel más hidratada y elástica, suavizando las arrugas debido a su aporte de aminoácidos que permiten que la piel recupere su estructura. Además del rostro, sus ventajas también se perciben en la piel de todo el cuerpo ayudando a reducir celulitis, estrías y la aparición del efecto 'piel de naranja'. Su efecto saciante también ayuda a bajar de peso y favorece la eliminación de toxinas.
A la hora de elegir un suplemento de colágeno es muy importante tener en cuenta su procedencia. El más recomendado es el que tiene origen marino. Hay ingredientes extras como el ácido hialurónico o la vitamina C que consiguen optimizar la efectividad del colágeno. El primero mantiene los niveles de hidratación y el segundo contribuye a la formación natural de colágeno.
¿Cómo tomar la suplementación de colágeno?
Se deben de tomar dos comprimidos al día con un poco de agua, en el caso de las píldoras. Los beneficios empiezan a ser visibles a los 10 días y comenzaremos a notarlos en el pelo y las uñas. Pasadas las primeras dos o tres semanas, será nuestra piel la que note sus efectos, primero la veremos más luminosa y en pocos días más firme. Los resultados culminan a los dos meses notando sus beneficios en los músculos y articulaciones.
Los resultados se comprueban también en otras áreas del cuerpo. Consigue reducir los dolores de articulaciones, fortalecer las uñas y los dientes y el pelo tendrá un aspecto más fuerte, brillante y con volumen, notando una importante reducción en su caída. ¡A qué esperas para probarlo!
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Vittalíssima Colágeno Cápsulas
Ana María LaJusticia AMLSport Colágeno con Magnesio
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El Colágeno hidrolizado B-Green ofrece la proteína hidrolizada de colágeno, obtenida con un innovador proceso natural que permite su óptima asimilación en el organismo. Ideal para tratar el dolor de articulaciones y prevenir la fragilidad ósea.
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Complemento alimenticio a base de colágeno, magnesio y vitamina C. Favorece la absorción de colágeno y cuida del sistema inmunitario, huesos y articulaciones. Contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga actuando como antioxidante.
Colágeno Cápsulas de Vittalísima
Complemento alimenticio elaborado a base de colágeno y ácido hialurónico, componentes estructurales de la piel; vitamina C y zinc. Contribuye a la producción de colágeno para el funcionamiento normal de la piel.
AMLSport Colágeno con Magnesio de Ana María La Justicia
Este suplemento a base de colágeno y magnesio favorece el buen estado de los tendones, huesos y articulaciones, además de contribuir favorablemente a la síntesis normal de proteínas. Se recomienda tomar de 6 a 9 comprimidos al día, repartidos en el desayuno y la cena.
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El colágeno marino es un complemento alimenticio esencial por sus propiedades en la contribución de la mejora y síntesis de colágeno, por lo que mejorarán las articulaciones, tendones, y la propia piel.
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Está formulado con Colágeno Bioactivo Peptan®, avalado por estudios científicos que demuestran su eficacia y seguridad en articulaciones con falta de movilidad, articulaciones con artritis y/o artrosis, y en desgastes por sobrecargas y movimientos repetitivos
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Complemento alimenticio a base de colágeno, cúrcuma, plantas, ácido hialurónico y vitamina C. Aporta una completa gama de aminoácidos a nuestro organismo; ayudando a nutrir y regenerar esta proteína, fortaleciendo huesos, articulaciones, músculos, dientes y piel.
Complex Colágeno Neutro de Colnatur
Complemento alimenticio a base de proteína de colágeno hidrolizada enriquecida con magnesio, vitamina C y ácido hialurónico ideal para el cuidado de las articulaciones, huesos y músculos.
