Afortunadamente, la celulitis ya no es algo de lo que haya que avergonzarse hoy en día, porque TODAS tenemos celulitis (y quien diga que no, miente). Existen productos como las cremas anticelulíticas que te ayudarán a combatirla de forma eficaz, aunque para ello tienes que tener en cuenta un factor clave, el tipo. Te contamos en este artículo de Primor qué tipo de celulitis hay y cómo puedes eliminarla.
Qué es la celulitis y dónde sale
La celulitis es la acumulación de grasa en diferentes zonas de la piel que dan como resultado una especie de hoyitos llamados también "piel de naranja". Alrededor del 90% de las mujeres padecen o padecerán celulitis en algún momento de su vida. Las zonas más afectadas suelen ser las nalgas, muslos, vientre y también los brazos.
Por qué sale la celulitis
Al contrario de lo que muchos suelen pensar, no es algo que tenga que guardar relación directa con el sobrepeso. El factor genético suele tener mucho que ver, aunque existe otra serie de condicionantes, como el estilo de vida, la retención de líquidos, entre otros.
Tipos de celulitis
- Celulitis Dura (Fibrosa). La sensación es una piel firme y densa al tacto. Los hoyuelos y protuberancias son visibles y no cambian mucho con la presión, y a menudo se encuentra en personas jóvenes y activas. Puede ser dolorosa al tacto. En cuanto a las causas, suele estar asociada a la genética o al envejecimiento de las fibras de colágeno y elastina en la piel.
- Celulitis Blanda (Flácida). La piel se ve suelta y se mueve fácilmente cuando se presiona. A menudo se encuentra en personas con pérdida de tono muscular o piel laxa, y puede estar acompañada de flacidez general de la piel. En cuanto a las causas, el sedentarismo, pérdida rápida de peso o envejecimiento son las más comunes, al igual que la pérdida de masa muscular y elasticidad de la piel.
- Celulitis Edematosa. A menudo se acompaña de retención de líquidos e hinchazón, la piel puede sentirse acolchonada o hinchada al tacto, y aunque es menos común que otros tipos de celulitis, puede ser dolorosa y estar asociada con problemas circulatorios. Surge debido a la circulación sanguínea y linfática; y a la retención de líquidos.
- Celulitis mixta. Combina características de los tipos anteriores (dura, blanda y edematosa), y puede variar según la zona del cuerpo y el estado de la piel. En cuanto a las causas, no están claras, pero se asocia a una combinación de factores que causan los otros tipos de celulitis.
Cómo eliminar la celulitis
Aunque no existe una solución única para eliminar la celulitis, hay algunas cosas que puedes hacer para reducir su apariencia:
- Ejercicio regular. El ejercicio ayuda a reducir la grasa corporal y a tonificar los músculos, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis. Trata de hacer ejercicio cardiovascular y de fuerza con regularidad.
- Dieta saludable. Una dieta equilibrada y saludable puede ayudar a reducir la grasa corporal y a mejorar la salud general de la piel. Trata de evitar alimentos procesados y azúcares refinados y aumenta el consumo de frutas, verduras y proteínas magras.
- Beber suficiente agua. El agua ayuda a mantener la piel hidratada y saludable, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis. Trata de beber al menos ocho vasos de agua al día.
- Masajes y tratamientos. Los masajes y tratamientos de belleza pueden ayudar a estimular la circulación sanguínea y linfática, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis. Trata de buscar un masaje con técnicas específicas para la celulitis.
- Mantener un peso saludable. Mantener un peso saludable es importante para reducir la apariencia de la celulitis. Trata de mantener un estilo de vida activo y saludable.
