Bienestar

Si te está costando dormir, estas son las 6 mejores pastillas para acabar con tu insomnio

Una mala noche o una mala época la tiene cualquiera, porque el insomnio aparece cuando menos te lo esperas. La solución temporal para no quedarte toda la noche en vela es optar por alguna de las mejores pastillas para dormir.  Pastillas para dormir. qué son y para qué sirven Las pastillas para dormir, también conocidas como somníferos o hipnóticos, son...

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Los 5 mejores batidos que te darán un chute de energía durante tu época de exámenes

Bienvenida a la época de apuntes infinitos, ojeras crónicas y esa extraña sensación de estar al borde de una crisis existencial cada 45 minutos. Entre tanto estrés, concentración forzada y el clásico “¿por qué no empecé antes?”, tu cuerpo —y tu mente— están pidiendo auxilio. Literalmente. Y sí, lo primero que solemos hacer es tomarnos otro café. Luego otro. Y...

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Las 4 mejores recetas saludables para la época de exámenes: todas son sencillas y muy rápidas de preparar

Exámenes. Apuntes. Subrayadores fosforitos. Post-its por todas partes. Café frío. Una coleta mal hecha. Y ese pensamiento que ronda por tu cabeza: “No tengo tiempo ni para cocinar, voy a pedir algo rápido”. Pero adivina qué: lo rápido no tiene por qué ser ultraprocesado ni aburrido. Comer bien en época de exámenes no es solo una cuestión de nutrición. Es...

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Los 5 mejores snacks saludables para picar mientras estudias para los exámenes

Estás en plena época de exámenes (y te acompañamos en el sentimiento). Tu agenda está llena de subrayados, tus pestañas sobreviven a base de café y tu portátil huele a biblioteca (aunque estés en tu habitación). Y sí, aunque jures que solo te estás alimentando de apuntes y ansiedad, la verdad es otra: estás picando. Mucho. A todas horas. Y...

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Cómo la meditación y el mindfulness te ayudarán a enfrentarte a tus exámenes

Los exámenes no solo miden cuánto has estudiado. También te ponen a prueba a ti. A tu mente. A tus emociones. A tu capacidad de concentración. A veces, incluso, a tu autoestima. No es casualidad que muchas personas experimenten ansiedad, insomnio o bloqueos mentales justo en temporada de exámenes. ¿La buena noticia? Hay una herramienta gratuita, poderosa y al alcance...

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¿Es verdad que el CBD tiene efectos positivos sobre la menstruación?

Si quieres saber más sobre los beneficios del CBD para la menstruación, has llegado al lugar correcto. Te vamos a contar cómo puede acompañarte este producto durante los días de sangrado. Algunos de los síntomas que puedas tener durante esos días, como pueden ser los dolores o los cambios de ánimo, incluso el estrés en algunos casos, pueden ser aliviados...

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¿Quieres estar morena? Estos bronceadores son los 10 mejores de 2025 según los expertos

¿Acelerar tu bronceado? Es posible si usas los mejores bronceadores o aceleradores de bronceado. Eso sí, debes tener cuidado con ellos. Te explicamos cómo usarlos de forma segura para que luzcas una piel radiante, luminosa y bronceada durante todo el verano. Los beneficios de usar bronceador durante el verano El uso de bronceadores tiene muchos beneficios, siempre que se haga...

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Los mejores kits de blanqueamiento dental para presumir de sonrisa según los expertos

A lo largo de tu vida, posiblemente hayas pensado en realizarte un blanqueamiento dental. Es comprensible, este procedimiento aclara los dientes y elimina las manchas dotando a nuestra dentadura de un aspecto saludable, blanco y uniforme. No obstante, hay aspectos que deberías tener en cuenta, y os los desvelamos todos. ¿Qué es un blanqueamiento dental? Los blanqueamientos dentales son un...

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Seguro que no lo sabes, pero estos son los 6 beneficios que tienen los encurtidos en tu salud

Los encurtidos se han popularizado en los últimos tiempos. Lo han hecho por todos los beneficios que aportan a nuestra salud. Los encurtidos siempre han estado en nuestra dieta de forma puntual. Prueba de ello son las tapas como las aceitunas y los pepinillos con el refrigerio del fin de semana.  No obstante, como cada vez tenemos más información sobre...

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Los 6 mejores regalos que serán perfectos para una graduación

Los regalos de graduación son importantes, porque es un momento que simboliza el fruto de una gran siembra. Cuando estamos estudiando, el esfuerzo diario va acumulándose para cada exámen, para cada nuevo aprendizaje. Por eso, el hecho de que se hagan regalos de graduación es más que simbólico.  Están merecidos, por tanto esfuerzo y auto disciplina. Y es que en...

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Los hábitos que debes incluir en tu rutina que hacen que sea más fácil levantarse por las mañanas

Hay dos tipos de personas: las que se despiertan con energía, listas para comerse el mundo… y las que necesitan al menos tres alarmas, dos cafés y un momento de existencialismo silencioso antes de hablar con alguien. Si formas parte del segundo grupo (spoiler: casi todas lo hacemos), este artículo es para ti. Levantarse por las mañanas no debería ser...

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El huevo: todos los beneficios que tiene este ingrediente perfecto para tu salud, piel y cabello

Hay ingredientes que nunca pasan de moda. Que forman parte de nuestra cocina, nuestras mascarillas caseras y nuestras recomendaciones de abuela. Y el huevo es uno de ellos. Pequeño, sencillo, económico... pero con un potencial nutritivo tan amplio que deberíamos considerarlo superalimento, cosmético natural y remedio multiusos. Porque sí: el huevo no solo es un protagonista en tus desayunos de...

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No solo cuentan los regalos: las 5 mejores recetas que puedes hacer por el Día de la Madre

Hay muchas formas de decir “te quiero”. Algunas vienen en frascos de perfume, otras en cofres de cuidado facial, y muchas (más de las que imaginamos) se dicen entre cucharas, aromas caseros y sobremesas largas. Este Día de la Madre, más allá del regalo perfecto —que, sí, puedes encontrar en Primor—, queremos proponerte un gesto aún más personal, íntimo y...

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Agua de mar para la respiración y la limpieza de tu nariz: cómo se usa y cuáles son las 4mejores de 2025

Respirar bien es vivir mejor. Y, a veces, lo olvidamos. Inhalamos deprisa, por la boca, arrastrando aire contaminado, seco o cargado de polvo, sin darle importancia… hasta que algo falla. Congestión, estornudos, nariz tapada o esa sensación molesta de no poder llenar bien los pulmones. Pero no te preocupes: hay una solución tan natural como eficaz, y se llama agua...

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Cada cuánto tiempo recomiendan los expertos que se deben lavar las toallas y albornoces

Si estás dudando siempre sobre cuándo deberías lavar tus toallas y albornoces, te daremos información sobre este tema e indicaciones para que consigas una higiene en estos compañeros tan importantes en tu higiene diaria.  Hay algunos productos y técnicas que te pueden ayudar a lavar tus toallas y albornoces, incluso cuando hay en ellas manchas de sangre o algunas difíciles...

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Dile adiós al picor con las 5 mejores cremas recomendadas por expertos para eliminar molestias de la zona genital femenina

¿Te pica? Aunque no lo creas, este tipo de picores son mucho más comunes de lo que piensas. Hoy te explicamos a qué se deben, cómo puedes ponerle remedio y cuáles son las mejores cremas para picores genitales femeninos.  Por qué tengo picores genitales A ver, pueden deberse a muchos factores. Por lo que, siempre es recomendable que, si el...

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Qué se conmemora el Día de la Salud y cuáles son los objetivos de esta celebración

El Día de la Salud se celebra el 7 de abril cada año. Se trata de una fecha que promueve la Organización Mundial de la Salud (OMS) y que tiene como objetivo la concienciación. En un mundo en el que cada vez vivimos más deprisa, tristemente en algunos casos estamos afectando nuestra salud. Comiendo menos sano. Descansando menos. Llevando estilos...

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Estrés oxidativo: qué es y cuáles son sus causas y síntomas

Lo vemos escrito en las etiquetas de nuestros sérums, lo escuchamos en boca de nutricionistas, aparece en artículos sobre envejecimiento, piel y salud… y sin embargo, muchas veces no tenemos del todo claro qué significa. Hablamos del estrés oxidativo, esa especie de enemigo silencioso que afecta a nuestro cuerpo (y sobre todo a nuestra piel) sin que nos demos cuenta....

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Cómo tratar los eczemas: los mejores productos y recomendaciones

A veces la piel grita lo que el cuerpo calla. Se irrita, se enrojece, pica, escuece… y nos recuerda que necesita atención urgente. Si alguna vez has sentido esa sensación de incomodidad constante, probablemente sepas de lo que hablamos: eczema. Esa alteración de la barrera cutánea que puede aparecer de repente (y sin invitación), convirtiendo tu rutina diaria en un...

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Las 4 mejores cremas para mejorar la circulación de tus piernas de 2025

Hay días en los que las piernas simplemente pesan. Llegas a casa, te quitas los zapatos y sientes como si llevaras encima una mochila invisible llena de cansancio, hinchazón y tensión. ¿Te suena? Entonces es probable que tu circulación necesite un empujoncito. Y aunque hay muchas formas de ayudarla, una de las más efectivas —y placenteras— es a través de...

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Guía definitiva: qué talla de preservativo es la que debes escoger

Querido amigo, el tamaño importa (y mucho), querido amigo. En este caso, sería incorrecto decir lo contrario, ya que NECESITAS saber cuál es tu talla de condón con la intención de prevenir infecciones, enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados. Hoy hablamos de la guía definitiva de los preservativos de la talla S: Cómo saber cuál es mi talla...

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Mala circulación en las piernas: cómo saber si te ocurre y qué es lo que puedes hacer

Hay síntomas que asumimos como “normales” cuando no deberían serlo: piernas pesadas, tobillos hinchados al final del día, calambres nocturnos o esa sensación de cosquilleo que aparece cuando llevas un rato sentada. Si estos signos te suenan familiares, puede que tu cuerpo te esté dando una pista importante: tu circulación necesita ayuda. Y no, no es cosa de edad, ni...

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Los 5 mejores remedios naturales que tienen el laurel como principal ingrediente

En la cocina es una estrella discreta, pero en el mundo del bienestar, el laurel está empezando a reclamar el protagonismo que se merece. Esta hoja, símbolo de victoria desde los tiempos del Imperio Romano, ha sido utilizada durante siglos no solo para aromatizar guisos, sino también como ingrediente clave en rituales de salud y belleza. ¿Lo mejor? Es natural,...

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Funcionan de verdad: alimentos que te van a ayudar a rejuvenecer tu piel

Lo hemos dicho por activa y por pasiva: somos lo que comemos. Por lo que, aunque el envejecimiento sea una parte natural de nuestro organismo, nuestra dieta cumple con un papel primordial que puede hacer que nos mantengamos mucho más sanas y con un aspecto mucho más rejuvenecido, sobre todo, porque sí, hay alimentos para rejuvenecer la piel.  Qué alimentos...

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Los alimentos que NO debes consumir durante el embarazo y la lactancia

Hay alimentos que no debes consumir durante el embarazo y la lactancia. Se trata de algunas comidas que contienen sustancias que pueden llegar a ser nocivas para el feto o afectar negativamente a estos procesos tan cruciales en su desarrollo. Vamos a darte unas recomendaciones básicas que debes tener en cuenta tanto durante el embarazo, como durante la lactancia. También...

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Las vitaminas que necesitarás sí o sí durante el embarazo, según expertos

Como bien es sabido, el embarazo es un periodo en el que el cuerpo de la mujer va cambiando. Es por eso que, durante este proceso, es fundamental asegurar una ingesta adecuada de vitaminas y minerales para apoyar el crecimiento y desarrollo saludable del bebé, así como para mantener la salud materna.  Nosotros te vamos a recomendar las mejor valoradas,...

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Cómo saber si tengo el ciclo menstrual irregular y qué significa

Tener el ciclo menstrual irregular es común en algunos casos y nos está indicando factores sobre nuestra salud hormonal o física, incluso emocional. El hecho de tener el ciclo menstrual irregular puede ocurrir en algunos periodos de la vida de una mujer. Sin embargo, si este problema se prolonga en el tiempo, puede ser que haya desequilibrios hormonales u otros...

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Relaciones sexuales durante la menstruación: todo lo que debes saber

Las relaciones sexuales durante la menstruación tienen más beneficios de los que pensamos. Lo que sí que es cierto es que hay algunos mitos y también algunos puntos que es bueno controlar, porque pueden existir ciertos riesgos.  Vamos a ver algunos puntos sobre las relaciones sexuales durante la menstruación que tienen que ver tanto con estos mitos, como con beneficios...

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