Bienestar

La primavera llega, los árboles florecen, el sol calienta con más ganas, el mundo se llena de color y de stories con picnic. Pero tú, amiga mía, no puedes ver nada de eso porque estás llorando, estornudando y con los ojos muy hinchados. Bienvenida al club no tan exclusivo de la alergia al polen.  Si cada primavera sientes que tu...

En el fondo lo sabes: beber agua no es una moda. Tampoco lo es hidratarse bien por dentro y por fuera, especialmente en verano, cuando el calor aprieta, el sol brilla, y tú piensas que estás radiante, pero tú te estás deshidratando. El verano es esa estación gloriosa en la que salimos más, sudamos más, nos maquillamos menos y nos...

Verano es sinónimo de sol, piel al aire, terrazas eternas y muchas ganas de sentirte bien. Pero también es una estación exigente. Entre el calor, los cambios de rutina, las comidas fuera de casa y el ritmo más ligero (aunque a veces agotador), tu cuerpo necesita un plus. Un empujoncito suave. Un cuidado extra que no se ve, pero se...

El verano está a la vuelta de la esquina. Lo notas en la luz que dura más, en las ganas de llevar vestidos ligeros, en esa ilusión de planes improvisados al sol. Pero también lo notas dentro: el cuerpo empieza a pedir cosas distintas. Más agua. Más frescura. Más ligereza. Y no, esto no va de castigos ni de dietas...

El verano no es solo una estación, es un estado de ánimo. Es ese momento del año en el que los días se alargan, las rutinas se relajan y nuestro cuerpo pide cosas distintas: frescas, ligeras, fáciles pero también ricas. Porque cuidarse no debería ser aburrido. Y lo saludable no tiene por qué saber mal. En este artículo de Primor...

El verano no está hecho para contar calorías. Está hecho para contar chapuzones, carcajadas y cucharadas. Porque sí, se puede comer rico, fresco y saludable sin renunciar al placer. Sin prohibirte lo dulce. Sin castigar tu cuerpo. Hoy, en este artículo de Primor, te traemos cinco postres de verano saludables y muy fresquitos. Recetas simples, llenas de sabor, que cuidan...

Pese a que pueda sonar contradictorio, tomar el sol con moderación y de manera responsable tiene increíbles beneficios para la salud, pero es crucial hacerlo de manera segura para minimizar el riesgo de daño cutáneo y otros problemas de salud. En este artículo de Primor te contamos todo lo que deberías saber.  Beneficios de tomar el sol Síntesis de Vitamina...

Son inofensivas, pero siempre conviene saber a qué nos enfrentamos. Las pecas son pequeñas manchas de color marrón claro a oscuro que aparecen en la piel, comúnmente en áreas expuestas al sol. A rasgos generales, son causadas por una acumulación local de melanina, el pigmento que da color a la piel. Aunque, como bien te advertimos, las pecas son generalmente...

Hay placeres que no hacen ruido. Que llegan sin prometer mucho, pero que se quedan. Así son las verduras de verano discretas, sí. Pero llenas de magia. Nos cuidan, nos nutren, y —aunque a veces se nos olvide— también nos hacen felices. Porque la belleza no empieza en un sérum. Empieza en lo que decides darte cada día, incluso en...

El verano sabe a piel dorada, a tardes largas, a risas sin prisa y a fruta fresca. Sí, fruta. De esa que se deshace en la boca, que refresca el cuerpo y reconecta con lo más básico: el placer de cuidarse sin que sea una obligación. Porque comer bien también es autocuidado. Y si es con sabor a verano, mejor...

Puede que no lo supieras, pero el 20 de junio se celebra el Yellow Day, conocido como el día más feliz del año. Y no, no es magia ni casualidad: los expertos dicen que en esta fecha se alinean varios factores (más horas de sol, buen clima, vacaciones cerca, paga extra en camino…) que nos hacen sentir más optimistas. ¿Y...

La felicidad no siempre llega en forma de un viaje a París, una gran noticia o una cena con velas. A veces —y lo digo por experiencia— está en las cosas más simples. En esos pequeños rituales diarios que construyen la vida que quieres vivir, aunque aún no lo sepas. Y sí, sé que la palabra hábito suena a obligación,...

¿Te has parado alguna vez a pensar por qué te sientes tan bien cuando llevas ese jersey amarillo que te resalta la sonrisa? ¿O por qué te cambia el humor al entrar en una habitación decorada con tonos pastel? La ciencia nos lo confirma: el color influye directamente en cómo nos sentimos. Y sí, hay colores que nos hacen más...

Los trucos para introducir a los niños al mar o a la piscina son importantes. Hay que tener en cuenta que se despiertan muchos miedos cuando nunca se ha dado un enfrentamiento con el agua directa. Por eso, lo mejor es tener trucos para introducir a los niños al mar o a la piscina que ayuden a los/as más pequeños/as...

El 8 de junio no es solo una fecha más en el calendario; es el día en que el mundo entero se detiene (o al menos debería) para rendir homenaje a esa vasta extensión azul que cubre más del 70% de nuestro planeta: los océanos. Pero, ¿alguna vez te has preguntado por qué celebramos el Día Mundial de los Océanos...

Piénsalo un segundo: el océano te da más que ese fondo de pantalla relajante o la excusa perfecta para subir stories en bikini con filtro de atardecer. El mar es vida. Literal. Produce más del 50% del oxígeno que respiramos, regula el clima del planeta, alimenta a millones de personas y, sorpresa, también le da ingredientes gloriosos a tu crema...

5 de junio. Lo ves en redes, lo ponen en las newsletters, y hasta tu influencer favorita se hace una foto abrazando una planta con el hashtag #DiaDelMedioAmbiente. Pero, seamos sinceras: ¿sabemos realmente de qué va este día, el Día del Medio Ambiente? ¿Por qué se celebra? ¿Y por qué deberíamos prestarle atención más allá del gesto estético de subir...

Si crees que el plástico solo está en las botellas de agua, siento decirte que tu neceser tiene algo que confesar. Porque sí: ese bálsamo labial que adoras, ese bote de champú que huele a spa caro y esa máscara de pestañas que levanta hasta el ánimo… probablemente contienen más plástico del que te gustaría admitir. Y no, no te...

Si eres de las que no puede resistirse a una buena mascarilla y tu baño parece un expositor de Primor (culpable), probablemente también te hayas topado últimamente con una tendencia que grita fuerte —y con envases muy bonitos—: la cosmética sin plásticos. Champús sólidos, cremas en tarros de vidrio, pastillas de jabón que parecen galletas gourmet… ¿Estamos ante una revolución...

Que la belleza no está reñida con la sostenibilidad es algo que ya deberíamos tener tatuado en la frente (en tinta vegetal, por supuesto). Pero entre tanto eco, bio, green y demás etiquetas bonitas, es fácil perderse. Porque no todas las marcas que hablan de respeto por el planeta lo hacen de verdad. Algunas se suben al tren de lo...

Este tema incomoda. Lo sé. Pero si hablamos de sostenibilidad, belleza consciente y autocuidado real, no podemos seguir ignorándolo. Porque entre rutinas de skincare y mascarillas capilares, hay una parte de nuestra higiene que sigue siendo tabú (aunque no debería): la íntima. Y no, no vengo a juzgarte por usar tampones o compresas desde hace años. Vengo a contarte algo...

Vamos a hablar claro. Todos amamos una buena crema con textura de nube, un sérum que nos deja la cara como si hubiéramos dormido ocho horas (aunque hayan sido cuatro) y un pintalabios que grita tengo la vida resuelta. Pero, ¿alguna vez te has detenido a mirar el envase? No la etiqueta rosa, ni el diseño aesthetic, sino el material...

Has oído mucho hablar de él, pero realmente muy pocas saben para qué sirve el gel frío para piernas cansadas ni cuáles son sus beneficios principales. Hoy te lo contamos en este artículo de Primor, además de recomendarte los mejores que puedes encontrar en nuestra web. Qué es el gel frío para piernas cansadas El gel frío para piernas cansadas...

El olor desagradable en las axilas es algo bastante común, especialmente en días calurosos o después de realizar ejercicio intenso. No obstante, hay veces que te echas desodorante y sigues sintiendo que hueles mal. Este olor, relacionado con el sudor excesivo, no se origina por falta de higiene, sino por la presencia de bacterias que emergen con el sudor, causando...

Lo sé. Acabas de salir de la tienda, con la bolsa en una mano y una sonrisa de satisfacción en la cara. Has encontrado esa blusa que parece diseñada exclusivamente para ti. Brilla, huele a nuevo (literalmente) y, por supuesto, estás planeando estrenarla esta misma noche. ¿Lavarla antes? ¿Para qué arruinar la magia del estreno? Error. Un error monumental, de...

Si tienes el cuero cabelludo sensible, con tendencia atópica o sufres de descamación y picor, sabes lo difícil que puede ser encontrar un champú que limpie bien sin hacer daño. Muchas fórmulas del mercado son demasiado agresivas o simplemente no aportan el cuidado que tu piel necesita. Por suerte, cada vez hay más opciones pensadas para mimar tanto tu piel...

Seguro que has oído hablar de ella en conversaciones sobre metabolismo, pérdida de peso o incluso como “ese extracto del que todo el mundo habla en suplementos”. Y no, no es una moda pasajera ni una palabra rara: la piperina es ese ingrediente discreto pero potentísimo que se esconde en algo tan cotidiano como la pimienta negra… y que tiene...

La veías en clase de ciencias, la has escuchado en más de una conversación wellness y, últimamente, no paras de verla en suplementos líquidos, smoothies verdes e incluso en cosmética. Sí, la clorofila se ha puesto de moda. Pero esto no va solo de tendencias: va de salud, de energía y de bienestar desde dentro. La clorofila es el pigmento...

Los exámenes no son solo fechas. Son una etapa. Una temporada intensa. Un sprint final que a veces se siente como una carrera de fondo sin meta clara. Es ese momento en el que todo el mundo parece tenerlo todo bajo control (menos tú), y en el que “me lo estudio todo en dos días” suena tanto a broma como...

Ya lo sabes. Lo has vivido. Lo estás viviendo: época de exámenes es igual a caos. Tu cabeza parece una fiesta de temas, fechas, dudas existenciales y ese clásico pensamiento de “si duermo menos, estudio más”. Pero hay algo que no te están diciendo (o que estás ignorando a propósito): sin descanso, no hay rendimiento. Ni concentración. Ni memoria. Ni...

Estás en época de exámenes y tu cabeza parece un navegador con 27 pestañas abiertas. Una para cada tema. Una para tus dramas emocionales. Una para los apuntes del grupo de WhatsApp. Y otras veinte para el caos mental que supone tener que rendir, memorizar, entender, ser responsable y, encima, mantener buena cara. Agotador, ¿verdad? Ahora respira. Porque sí: hay...

Exámenes. Ansiedad. Sueño raro. Cuello contracturado. Hambre a deshoras. Ojeras con vida propia. ¿Te suena? Claro que sí. Si estás en época de exámenes, sabes que no es solo estudiar: es sobrevivir al caos mental que eso supone. Pero hay algo que puedes hacer por ti misma —además de subrayar bonito— y es reconectar con un gesto sencillo: prepararte una...

Has oído hablar de ellas, y sentimos ser nosotros los que te digan que no existen como tal unas pastillas para estudiar. No obstante, el término se refiere a unos comprimidos que se utilizan para mejorar el rendimiento cognitivo, la concentración o la vigilia. Sin embargo, es crucial tener en cuenta que el uso de tales medicamentos sin prescripción médica...

Una mala noche o una mala época la tiene cualquiera, porque el insomnio aparece cuando menos te lo esperas. La solución temporal para no quedarte toda la noche en vela es optar por alguna de las mejores pastillas para dormir.  Pastillas para dormir. qué son y para qué sirven Las pastillas para dormir, también conocidas como somníferos o hipnóticos, son...

Bienvenida a la época de apuntes infinitos, ojeras crónicas y esa extraña sensación de estar al borde de una crisis existencial cada 45 minutos. Entre tanto estrés, concentración forzada y el clásico “¿por qué no empecé antes?”, tu cuerpo —y tu mente— están pidiendo auxilio. Literalmente. Y sí, lo primero que solemos hacer es tomarnos otro café. Luego otro. Y...

Exámenes. Apuntes. Subrayadores fosforitos. Post-its por todas partes. Café frío. Una coleta mal hecha. Y ese pensamiento que ronda por tu cabeza: “No tengo tiempo ni para cocinar, voy a pedir algo rápido”. Pero adivina qué: lo rápido no tiene por qué ser ultraprocesado ni aburrido. Comer bien en época de exámenes no es solo una cuestión de nutrición. Es...

Estás en plena época de exámenes (y te acompañamos en el sentimiento). Tu agenda está llena de subrayados, tus pestañas sobreviven a base de café y tu portátil huele a biblioteca (aunque estés en tu habitación). Y sí, aunque jures que solo te estás alimentando de apuntes y ansiedad, la verdad es otra: estás picando. Mucho. A todas horas. Y...

Los exámenes no solo miden cuánto has estudiado. También te ponen a prueba a ti. A tu mente. A tus emociones. A tu capacidad de concentración. A veces, incluso, a tu autoestima. No es casualidad que muchas personas experimenten ansiedad, insomnio o bloqueos mentales justo en temporada de exámenes. ¿La buena noticia? Hay una herramienta gratuita, poderosa y al alcance...

Si quieres saber más sobre los beneficios del CBD para la menstruación, has llegado al lugar correcto. Te vamos a contar cómo puede acompañarte este producto durante los días de sangrado. Algunos de los síntomas que puedas tener durante esos días, como pueden ser los dolores o los cambios de ánimo, incluso el estrés en algunos casos, pueden ser aliviados...

La maca es una planta nativa de las regiones montañosas de América del Sur, especialmente de los Andes de Perú. Ampliamente conocida por su raíz, que se utiliza con fines medicinales y culinarios, hoy en día se ha hecho muy popular debido a sus enormes propiedades para el organismo, la salud y la sexualidad. Analizamos qué es la maca, cuáles...

A lo largo de tu vida, posiblemente hayas pensado en realizarte un blanqueamiento dental. Es comprensible, este procedimiento aclara los dientes y elimina las manchas dotando a nuestra dentadura de un aspecto saludable, blanco y uniforme. No obstante, hay aspectos que deberías tener en cuenta, y os los desvelamos todos. ¿Qué es un blanqueamiento dental? Los blanqueamientos dentales son un...

No hace falta correr una maratón para sentir dolor en las rodillas. A veces, basta con subir escaleras, pasar muchas horas de pie o, sencillamente, caminar mal calzada (sí, ese zapato precioso pero cero ergonómico). El caso es que cuando las rodillas duelen, el cuerpo entero lo nota. Y no solo se trata de una molestia puntual: puede afectar a...

Llega. Siempre llega. Esa época del año en la que los apuntes se multiplican, los esquemas invaden tu escritorio y la única frase que ronda tu cabeza es: “no me da la vida”. Los exámenes tienen ese don maravilloso de ponernos los nervios a flor de piel, pero lo cierto es que no hay buen rendimiento sin un poquito de...

A la hora de elegir regalos de comunión, puede que tengas dudas sobre cuál es el mejor. Sobre todo si no se trata de tu hijo/o o de alguien muy cercano, del que conoces los gustos y preferencias. No obstante, siempre hay clásicos que no fallan y, hoy en día, por otro lado, hay opciones que son más novedosas u...

Si buscas trucos para sobrevivir a tu graduación, debes saber que se trata de tener en cuenta una serie de cosas para que todo vaya lo mejor posible. La graduación es un momento muy importante, la recogida de un fruto que ha requerido una larga siembra. Es por eso que tener trucos para sobrevivir a tu graduación hará que disfrutes...

Los encurtidos se han popularizado en los últimos tiempos. Lo han hecho por todos los beneficios que aportan a nuestra salud. Los encurtidos siempre han estado en nuestra dieta de forma puntual. Prueba de ello son las tapas como las aceitunas y los pepinillos con el refrigerio del fin de semana.  No obstante, como cada vez tenemos más información sobre...

Los regalos de graduación son importantes, porque es un momento que simboliza el fruto de una gran siembra. Cuando estamos estudiando, el esfuerzo diario va acumulándose para cada exámen, para cada nuevo aprendizaje. Por eso, el hecho de que se hagan regalos de graduación es más que simbólico.  Están merecidos, por tanto esfuerzo y auto disciplina. Y es que en...

Hay dos tipos de personas: las que se despiertan con energía, listas para comerse el mundo… y las que necesitan al menos tres alarmas, dos cafés y un momento de existencialismo silencioso antes de hablar con alguien. Si formas parte del segundo grupo (spoiler: casi todas lo hacemos), este artículo es para ti. Levantarse por las mañanas no debería ser...

Hay ingredientes que nunca pasan de moda. Que forman parte de nuestra cocina, nuestras mascarillas caseras y nuestras recomendaciones de abuela. Y el huevo es uno de ellos. Pequeño, sencillo, económico... pero con un potencial nutritivo tan amplio que deberíamos considerarlo superalimento, cosmético natural y remedio multiusos. Porque sí: el huevo no solo es un protagonista en tus desayunos de...

Hay algo mágico en una casa que huele a limpio. Que se siente ligera, fresca, armónica. A veces, basta con abrir las ventanas, poner tu playlist favorita y dejar que entre la luz. Pero hay un detalle que muchas veces pasamos por alto y que puede cambiarlo todo: las cortinas. Sí, esas telas que visten nuestras ventanas no son solo...