Bienestar

Si eres intolerante al gluten, aún puedes disfrutar de una deliciosa y festiva cena de Navidad sin preocuparte por los ingredientes. De hecho, para que veas que es posible, en este artículo de Primor te contamos cuáles son la recetas navideñas perfectas para personas con intolerancia al gluten, llenas de sabor y aptas para todos los paladares. ¡Que no te...

Es muy probable que lo uses, porque la gran mayoría lo hace. Sin embargo, quizás no te has planteado los peligros del uso del tampón y en este artículo de Primor te los contamos para que escojas (con propiedad) qué solución te es más cómoda. Los peligros del uso del tampón Síndrome de Shock Tóxico (TSS) Este es uno de...

La Navidad es una época llena de delicias y tradiciones, pero para quienes tienen intolerancias alimentarias puede ser un desafío disfrutar de los dulces típicos sin preocupaciones. La buena noticia es que hay muchas recetas deliciosas y adaptadas para que nadie se quede sin saborear la magia de estas fechas. En este artículo de Primor te contamos cuáles son las...

Las semillas de chía se han vuelto una de las opciones favoritas gracias a sus múltiples beneficios nutricionales y sus propiedades que también pueden beneficiar la piel y la belleza en general. Aunque son pequeñas en tamaño, estas semillas están cargadas de nutrientes esenciales que favorecen tanto tu bienestar interno como tu apariencia externa. En este artículo de Primor te...

Puede que te suene, pero es mucho más normal no saber en qué consiste exactamente. La glicación es un proceso natural que ocurre en nuestro cuerpo y que puede afectar profundamente la apariencia y salud de la piel. Entender qué es, cómo se produce y cómo combatir sus efectos es clave para prevenir el envejecimiento prematuro. Y por eso te...

La menstruación puede traer consigo una variedad de síntomas físicos y emocionales, como dolor, fatiga, cambios de humor y más. Algunos suplementos pueden ayudarte a llevarla mejor, al aliviar molestias y equilibrar el cuerpo durante esta etapa del ciclo menstrual. Y por eso en este artículo de Primor te contamos cuáles son los suplementos para la menstruación que mejor funcionan...

El calcio es un mineral esencial para el cuerpo humano, fundamental para múltiples funciones vitales. Muchos no lo tienen en cuenta (o no lo saben). Por eso, en este artículo de Primor te contamos todos los beneficios del calcio. ¿Por qué es importante el calcio? Salud ósea y dental. El 99% del calcio en el cuerpo se almacena en los...

Saber cómo lavar una compresa reutilizable es importante tanto por higiene, como para que se conserve bien. La sangre no es precisamente de las cosas más fáciles de lavar. Por ello, hay que tener en cuenta algunas claves para lavar compresas de tela y conservarlas bien. Aunque el hecho de que queden pequeñas manchas no es el problema principal, ya...

Es importante limpiar la copa menstrual como se ha de hacer para evitar que se estropee. Pero sobre todo, es importante hacerlo para que se conserve esterilizada y no tengas infecciones o problemas. Hoy en día la mayor parte de las copas del mercado son esterilizables, por lo que es fácil incluso hervirlas al ser de silicona hipoalergénica, pero no...

Lavar una braga menstrual bien es importante para evitar malos olores y asegurar su buena conservación. Por eso te vamos a contar cómo lavar una braga menstrual correctamente para asegurar que te dure y siempre se mantenga lo mejor posible. Las bragas menstruales son un método para recoger la sangre menstrual sostenible, saludable para ti y cómodo, pero puede que...

Limpiar los juguetes sexuales es importante para prevenir infecciones y asegurar una buena higiene a la hora de usarlos. Seguro que es por eso que estás buscando información para saber cómo limpiar los juguetes sexuales. No obstante, también es bueno hacerlo porque de este modo se cuidan y tienen mayor durabilidad. Es importante tanto el hecho de limpiar los juguetes...

Las bombas de baño son perfectas para relajarse. Un baño de espuma es lo que más apetece después de una larga jornada de trabajo o un domingo por la tarde. El agua caliente relaja los músculos y los destensa, lo que ayuda a que te relajes más que muchas otras cosas. En Primor tenemos bombas de baño que te permitirán...

Los cambios de piel con anticonceptivos son un síntoma que afecta a algunas mujeres. Hay que tener en cuenta que sobre todo los anticonceptivos hormonales, hacen que la piel cambie precisamente por el cambio hormonal que producen. En el caso de que estés tomando la píldora, puede que estos cambios de piel con anticonceptivos que se dan con los de...

Si tienes alergia al látex debes saber que hay alternativas a este material dentro del mundo de los preservativos. Tener alergia a este material es un problema porque la mayor parte de preservativos están hechos de él. No obstante, hoy en día hay numerosas opciones en el mercado que no lo están. Empezando por las que están hechas de otros...

El sexo durante la menopausia es distinto que en cualquier otra etapa de nuestra vida. Hay que tener en cuenta que en esta etapa de la vida de una mujer cambian muchas cosas. En primer lugar las hormonas, lo que hace que el sexo durante la menopausia esté condicionado sobre todo por estos cambios esenciales.  Eso sí, el sexo durante...

Los anticonceptivos en menopausia son un tema que se trata poco, pero al que es importante acercarse para estar informadas de cuándo es necesario seguir tomándolos y cuándo ya dejan de ser imprescindibles. El hecho de tomar anticonceptivos en menopausia depende mucho del estadio en el que se encuentre cada mujer, ya que, como sabemos, el periodo se retira poco...

Tomar infusiones para la inflamación del estómago es una buena solución para este problema, además de ser natural. Aunque hay que tener en cuenta que identificar la raíz del problema en estos casos es lo más importante, el hecho de tomar infusiones para la inflamación de estómago puede ayudar a paliar los síntomas más notorios del problema.  Por ejemplo, hoy...

El hecho de limpiar la sangre menstrual de las telas puede no ser tarea fácil en muchos casos. Cuando se nos mancha la ropa interior de sangre menstrual o usamos compresas reutilizables de tela, nos toca aprender cómo limpiar la sangre menstrual de las telas.  Hoy en Primor vamos a ver cuáles son los consejos para limpiar la sangre menstrual...

Las infusiones para la menstruación son aquellas que ayudan a pasar esta etapa del ciclo menstrual femenino con mayor bienestar. El hecho de sangrar no significa que tengamos que encontrarnos mal necesariamente. Simplemente tenemos que saber cuidarnos para no tener síntomas como dolores excesivos, inflamación o sangrados muy abundantes o escasos.  El útero necesita calor y el hecho de saber...

El pH neutro en la higiene íntima es muy importante. El hecho de usar jabones, geles o productos limpiadores que no sean pH neutro en la higiene íntima puede dañar esa zona tan importante de tu cuerpo.  Hay que tener en cuenta que cada zona de la piel tiene unas necesidades diferentes. Es por eso que no usamos los mismos...

Existen alternativas ecológicas para la menstruación a las compresas y tampones desechables que se llevan usando muchos años. El hecho de que cada vez seamos más conscientes de que debemos ser sostenibles para cuidar del planeta, ha hecho que en los últimos años se popularicen las alternativas ecológicas para la menstruación.  Lo mejor de todo es que estas alternativas, además...

Hay diferentes tipos de métodos anticonceptivos. Es importante elegir el que más va con cada persona y necesidades. Gracias a eso, se puede disfrutar mejor de las relaciones sexuales y olvidarse del hecho de poder quedarse embarazada cuando no se está buscando. Hoy vamos a ver cuáles son todos los tipos de métodos anticonceptivos, así como los pros y contras...

Los mitos sobre los métodos anticonceptivos en ocasiones pueden determinar la decisión sobre cuál es el mejor método a utilizar en cada caso. Las relaciones sexuales requieren de cuidados y planificación familiar, sobre todo cuando se tiene claro que no se quiere tener familia o cuando no es el momento. Es importante estar informada de los que existen, pero también...

Estrés y relaciones sexuales no son un buen binomio. Vivimos en una sociedad en la que, en muchos casos, sufrimos la relación entre estrés y relaciones sexuales que causa falta de deseo o de relaciones satisfactorias en algunos casos.  En muchos casos, se trabaja durante muchas horas o se llega cansado/a a casa, pero también hay otras causas que provocan...

El cuidado e higiene después de las relaciones sexuales es clave. Sobre todo teniendo en cuenta que para evitar irritaciones o enfermedades posteriores, hay que tener en cuenta la higiene después de tener encuentros sexuales.  Por el simple hecho de que haya masturbación y las manos no estén recién lavadas, se puede ocasionar una infección de orina, por ejemplo. Esto...

Lo sabes: el tabaco no es bueno. Pero ¿alguna vez has pensado lo mucho que afecta a tu belleza? El tabaco tiene un impacto profundamente negativo en la belleza, ya que afecta desde la piel hasta el cabello, acelerando el proceso de envejecimiento y deteriorando la apariencia general. En este artículo de Primor te contamos cómo afecta el tabaco a...

El aceite de árbol té es un ingrediente muy útil, pero lo que puede que no sepas es que también es un remedio natural ampliamente reconocido por su eficacia en la lucha contra los piojos gracias a sus propiedades antimicrobianas, antifúngicas y repelentes. En este artículo de Primor te contamos paso a paso cómo puedes usar el aceite de árbol...

Durante el invierno, la exposición al sol, la principal fuente de vitamina D, se reduce considerablemente, lo que hace necesario buscar otras formas de obtener esta vitamina esencial para la salud ósea, inmunitaria y general. En este artículo de Primor te contamos cómo puedes evitar tener deficiencia de vitamina D y cómo saber si la tienes con los síntomas principales. ...

No eres la primera ni la última que habla de él, y lo sabemos, es molesto y puede ser un problemón. El insomnio es un trastorno del sueño que puede dificultar el quedarse dormido, permanecer dormido o tener un sueño reparador. Las causas del insomnio son variadas y suelen incluir factores físicos, emocionales, ambientales y de estilo de vida. Identificar...

Es importante tomar alimentos diuréticos dentro de la dieta y en el día a día. No solamente porque ayudan con la retención de líquidos y a nuestra imagen, sino porque son importantes para la salud. Hemos de tener en cuenta que estamos expuestas a tóxicos en el ambiente y en lo que comemos. Esto hace que sea importante que nos...

Una rutina de noche para dormir mejor es la que te ayuda a desconectar del estrés de todo el día, para poder conciliar el sueño. Hoy en día, con el ritmo frenético de vida que llevamos y la inestabilidad de esta en el caso de algunas personas, una rutina de noche para dormir mejor se convierte en algo más que...

Los cortes que te haces afeitándote pueden ir a más. Por eso, curar los cortes del afeitado es importante no solamente para que no dejen de dolor. Y es que un corte se puede infectar o puede ir a más si no se cura a tiempo. La buena noticia es que hay formas naturales y remedios para curar los cortes...

Has oído hablar de ella y hay cosas que mereces saber. La lecitina de soja es un tipo de grasa natural derivada de la soja, que contiene una mezcla de ácidos grasos, fosfolípidos y triglicéridos. Es un ingrediente popular en suplementos nutricionales y productos de salud debido a sus propiedades beneficiosas para el organismo. Aunque hay cosas que también has...

Es probable que hayas oído hablar de ella, o quizás no. Pero la hiperhidrosis palmar es una condición en la que las palmas de las manos sudan en exceso, de manera crónica, sin que haya una razón clara o que esté relacionada con el clima o la actividad física. Te contamos por qué aparece y cómo puedes mitigar sus síntomas...

Para quien no lo sepa, la cortisona es un corticosteroide, un tipo de hormona esteroidea producida naturalmente por la glándula suprarrenal. En su forma sintética, se usa como medicamento para tratar diversas condiciones debido a sus efectos antiinflamatorios y su capacidad para suprimir el sistema inmunológico. Pero también puede ser peligrosa si no se usa con cautela. Te contamos en...

Elegir velas para las diferentes habitaciones de tu casa puede transformar el ambiente, creando espacios acogedores, relajantes o energizantes. En este artículo de Primor te damos una guía para seleccionar las velas perfectas para cada habitación, según su aroma, diseño y propósito. Las mejores velas para poner en cada habitación Sala de estar: cálida y acogedora Aromas recomendados Amaderados. Cedro,...

Antes de nada vamos a contarte qué es el inflammaging, porque es un término que se ha puesto muy de moda, y es muy probable que hayas oído hablar de él. El inflammaging es un término que combina inflammation (inflamación) y aging (envejecimiento) para describir la inflamación crónica de bajo grado que se desarrolla y persiste en el cuerpo con...

Lo sabemos: la ansiedad y el estrés están fuertemente relacionados con el aumento del inflammaging. Esto se debe a que ambos estados mentales provocan una respuesta inflamatoria en el cuerpo, afectando el sistema inmunológico y promoviendo una inflamación de bajo grado que se acumula con el tiempo. En este artículo de Primor te explicamos por qué sucede y cómo puedes...

El cuidado de las lentillas no es tarea fácil. Si las usas en tu día a día, sabrás que son bastante delicadas, que requieren de una buena limpieza y conservación. Para ello, necesitas productos específicos y tener en cuenta algunas cosas. Por ello, ya sea que empiezas a llevarlas recientemente y no sabes cuáles son las bases del cuidado de...

La Navidad está a la vuelta de la esquina, y con ella miles de ocasiones de cenas y comidas copiosas con las que alteramos nuestra dieta (quizás más de lo que deberíamos). El consejo de los expertos es que no nos centremos demasiado en los excesos, y aunque un día es un día, en los días intermedios, deberías tener en...

¿Eres de las que ya siente el cascabeleo? Pues ya tengas la casa decorada como el polo norte, hayas empezado las comidas y cenas de empresas, o seas de las que este año ha decidido que no va a hacer nada especial por navidad, las comidas y cenas se vuelven más copiosas, por lo que conviene tener en mente alguna...

El invierno es la temporada perfecta para llenar tu hogar con aromas acogedores que combatan el frío y creen un ambiente cálido y relajante. Desde notas amaderadas hasta dulces gourmand, estas son las mejores velas y ambientadores ideales para esta estación que te recomendamos en Primor para hacer de tu hogar un lugar más acogedor.  Las mejores velas y ambientadores...

El frío del invierno suele traer consigo resfriados, gripe y molestias típicas de la temporada. Las infusiones son aliadas perfectas para fortalecer tu sistema inmunológico. En este artículo de Primor te contamos cuáles son las mejores infusiones del invierno y cuáles son sus principales beneficios.  Cuáles son las mejores infusiones del invierno Infusión de jengibre, limón y miel Beneficios Refuerza...

En el fondo, lo sabes: no hay nada como un buen aroma para crear una atmósfera cálida y acogedora durante la Navidad. Las velas y ambientadores con fragancias festivas son ideales para llenar tu hogar con el espíritu navideño. Y en este artículo de Primor te dejamos una selección de las mejores velas y ambientadores de Navidad para lograrlo, desde...

Se han puesto de moda, y precisamente por eso es necesario tener en cuenta cómo tomar correctamente enzimas digestivas. Son proteínas que facilitan y aceleran las reacciones químicas necesarias para descomponer los alimentos en componentes más simples, permitiendo su absorción y utilización por el cuerpo. Estas enzimas juegan un papel fundamental en el proceso de la digestión, ya que ayudan...

Hay oído hablar de ella, pero muy pocos tienen claro si el agua de coco es tan buena como dicen o no. El agua de coco es el jugo claro y ligeramente dulce que se encuentra en el interior de los cocos jóvenes y verdes. Es una excelente fuente de nutrientes y se caracteriza por ser baja en calorías, rica...

Puede que hayas oído hablar de él, o puede que no. Es por eso que en este artículo de Primor te contamos todo lo que debes saber sobre el GABA y por qué.  ¿Qué es el GABA? El GABA (ácido gamma-aminobutírico) es un neurotransmisor inhibidor natural que se encuentra en el cerebro. Su función principal es reducir la actividad neuronal...

El hakusai, conocido comúnmente como col china o repollo chino, es un vegetal de hoja verde que forma parte de la familia de las crucíferas. Es muy popular en la cocina asiática, especialmente en la cocina japonesa, coreana y china. Este vegetal no solo es versátil en la cocina, sino que también se considera un superalimento debido a sus numerosos...

No le das la importancia que deberías, pero ten claro que la postura corporal es fundamental para tu salud, ya que impacta en la alineación de la columna vertebral, la distribución del peso en el cuerpo y el funcionamiento de los músculos y órganos.  Además, una buena postura mejora la apariencia, aumenta la confianza y previene dolores crónicos. Mejorarla implica...

Una actividad tan sencilla como salir a caminar tiene más beneficios para la salud física, mental y emocional de los que imaginas. Y para aprovechar al máximo esta actividad, en este artículo de Primor te contamos cómo puedes sacarle el máximo partido a andar. Cómo convertir el andar en un ejercicio bueno para la salud Define una meta Decide cuánto...