Bienestar

Domingo, 18:47h. Empieza esa sensación que todas conocemos: una mezcla entre melancolía, ansiedad anticipada y un bajón emocional que llega como reloj suizo. Sí, hablamos del temido síndrome del domingo por la tarde. ¿Te suena? No estás sola. Este fenómeno es más común de lo que piensas y, aunque no es una patología oficial, afecta a nuestro bienestar emocional más...

Si hay un país que sabe lo que hace cuando hablamos de cuidado facial, es Japón. Y es que, más allá de su legendaria filosofía de belleza minimalista, las japonesas han sido las guardianas silenciosas de secretos que han pasado de generación en generación. Hoy, uno de esos tesoros beauty sale a la luz y promete revolucionar tu rutina: las...

Ha llegado el buen tiempo y con él la necesidad de deshacerse de esos kilitos que sobran. Si la operación verano se te ha echado encima, hay una serie de productos que pueden echarte una mano. Se trata de las mejores pastillas para adelgazar, que te ayudarán a perder peso de manera más rápida, evitando que la grasa se acumule....

Experimentar, jugar y conocerse. Si sois de los que no le decís que “no” a nada de primeras, es muy probable que hayáis oído hablar de los preservativos retardantes. Sin embargo, no es todo oro lo que reluce, y más vale tener toda la información para luego ahorrarnos sustos (o visitas de urgencia al hospital). En este artículo de Primor...

Si alguna vez te has sentido como un globo a punto de explotar después de comer, tranquila, no estás sola. La distensión abdominal es una de las molestias digestivas más comunes y, aunque parezca inofensiva, puede llegar a ser realmente incómoda. No importa si comes saludable o si evitas los alimentos ultraprocesados, esa sensación de hinchazón puede aparecer en el...

Si buscas un elixir natural que refuerce tu salud y potencie tu bienestar, el zumo de saúco es tu nueva mejor opción. Extraído de las pequeñas bayas del árbol de saúco, este superalimento lleva siglos siendo el secreto mejor guardado para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la piel y hasta echar una mano a la digestión. Vamos, que es un...

Si alguna vez te has despertado con la piel irritada, algún brote inesperado o una sensación de incomodidad en el rostro, puede que la causa esté mucho más cerca de lo que crees: en tu cama. Aunque a simple vista nuestras sábanas y pijamas parezcan limpios, lo cierto es que acumulan bacterias, sudor, restos de células muertas e incluso ácaros...

La primavera es una de las estaciones más vibrantes del año y, con ella, llega una explosión de color y frescura a los mercados. Las frutas de temporada no solo están en su mejor momento de sabor, sino que también nos aportan una gran cantidad de nutrientes y beneficios para la piel, la salud y el bienestar en general. Si...

La primavera no solo nos regala días más largos y temperaturas agradables, sino que también nos ofrece una despensa repleta de verduras frescas, crujientes y llenas de color. Es el momento perfecto para incorporar ingredientes de temporada en platos ligeros, nutritivos y deliciosos. Si buscas inspiración para llevar lo mejor de la primavera a tu mesa, en este artículo de...

¿Eres de las de comer rico todos los días? Lo sé, en ocasiones, conseguirlo puede no ser tan sencillo como parece. Sin embargo, la primavera nos regala días más largos, temperaturas agradables y, sobre todo, una explosión de ingredientes frescos y llenos de color. Si eres de los que sigue llevando el típico tupper aburrido a la oficina, es hora...

Vivimos en una sociedad en la que todos queremos estar en nuestra mejor versión, pero a veces, la búsqueda de un cuerpo “perfecto” nos lleva por caminos equivocados. Las dietas rápidas, milagrosas o restrictivas son tentadoras, pero muchas veces tienen efectos más dañinos que beneficiosos. En este artículo de Primor te hablamos de las 5 dietas más peligrosas que deberías...

Si hay algo que todas buscamos es sentirnos bien por dentro y por fuera. Y aunque nos encante probar los últimos lanzamientos en skincare, no hay que olvidar que la belleza empieza desde dentro. Porque sí, lo que comes influye (y mucho) en tu piel, tu energía y tu bienestar. Pero, entre modas pasajeras y mitos nutricionales, a veces es...

A lo largo de tu vida, posiblemente hayas pensado en realizarte un blanqueamiento dental. Es comprensible, este procedimiento aclara los dientes y elimina las manchas dotando a nuestra dentadura de un aspecto saludable, blanco y uniforme. No obstante, hay aspectos que deberías tener en cuenta, y os los desvelamos todos. ¿Qué es un blanqueamiento dental? Los blanqueamientos dentales son un...

La migraña es mucho más que un simple dolor de cabeza. Esta condición, que afecta a millones de personas en todo el mundo, se caracteriza por episodios intensos y debilitantes que pueden alterar por completo el curso de un día. A pesar de ser tan común, la migraña sigue siendo un enigma para muchos, por lo que en este artículo...

El dolor de cabeza es ese invitado no deseado que aparece en el peor momento. No avisa, no pide permiso y, cuando llega, parece decidido a quedarse. Puede ser por estrés, tensión, cambios hormonales, deshidratación o incluso por haber pasado demasiado tiempo frente a una pantalla (sí, esos maratones de series tienen consecuencias). Lo cierto es que, cuando aparece, nos...

Cada año, el 19 de marzo, muchas familias se reúnen para celebrar el Día del Padre. Es una fecha en la que honramos a esas figuras paternas que nos han acompañado con su amor, consejos y paciencia infinita. Pero, ¿alguna vez te has preguntado de dónde viene esta tradición y por qué se celebra en esta fecha? Prepárate para un...

Si alguna vez has sentido que el sonido de la lluvia te relaja o que el zumbido del ventilador te ayuda a conciliar el sueño, entonces ya has experimentado el poder del ruido blanco. Este fenómeno sonoro se ha convertido en el mejor aliado de quienes buscan concentrarse, dormir mejor o incluso calmar a los bebés. Pero, ¿qué es exactamente...

Si alguna vez has sentido una oleada de alegría inexplicable o te has preguntado por qué un abrazo puede mejorar tu día, la respuesta está en la química de tu cerebro. Y no, no hablamos de magia, sino de la serotonina, ese neurotransmisor que muchos llaman la hormona de la felicidad. Pero, ¿qué es exactamente la serotonina y por qué...

Si alguna vez has oído que el amor entra por el estómago, no iban nada desencaminados. La gastronomía no solo nos seduce con sabores, sino que también tiene el poder de avivar la pasión. Y sí, existen ciertos alimentos que despiertan nuestros sentidos, potencian el deseo y nos hacen sentir en las nubes. Así que si quieres darle un toque...

El Día del Padre es la excusa perfecta para demostrarle a papá cuánto le quieres, y qué mejor manera de hacerlo que conquistando su paladar. Porque sí, los perfumes, los relojes y las corbatas están bien, pero un plato hecho con amor siempre tiene un toque especial. Así que si este año quieres sorprenderle con un regalo original, en este...

La posmenopausia es una etapa que marca un nuevo comienzo para muchas mujeres. Después de la menopausia, los cambios hormonales pueden afectar la densidad ósea, la masa muscular y la salud cardiovascular. Sin embargo, la buena noticia es que el ejercicio puede ser uno de tus mayores aliados para mantenerte saludable, enérgica y en equilibrio. Por lo que, en este...

Cuando estás enfermo, tu cuerpo necesita un extra de energía y nutrientes para hacer frente a la infección, regenerarse y recuperar su equilibrio. Es en estos momentos cuando una dieta adecuada puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida y prolongada. Pero, ¿qué alimentos son los más beneficiosos cuando no te sientes bien? En este artículo de Primor te dejamos...

Hablar de la menopausia sigue siendo, a pesar de los avances en la educación y la salud femenina, un tema rodeado de mitos y desconocimiento. Pero la premenopausia, esa etapa de transición que marca el comienzo del fin de la menstruación, merece ser entendida y abordada con el mismo interés. ¿Cuándo comienza? ¿Cuáles son los síntomas? Y, lo más importante,...

Cuando estás enfermo, tu cuerpo está luchando contra virus, bacterias o inflamaciones, y lo que consumes juega un papel clave en tu recuperación. Aunque puede parecer tentador recurrir a ciertos alimentos o bebidas por hábito o conveniencia, algunos de ellos pueden empeorar tu situación o ralentizar el proceso de sanación. En este artículo de Primor te contamos qué alimentos no...

El cuerpo femenino sigue siendo un misterio para muchas personas, incluso para aquellas que lo habitan. Hay temas de los que apenas se habla y problemas que, aunque afectan a muchas mujeres, parecen rodeados de silencio. El vaginismo es uno de ellos y en este artículo de Primor te contamos todo lo que debes saber sobre él, para ponerle remedio...

Que lo que comes influye en tu salud es algo que tenemos claro. Pero, ¿y el cuándo? Aunque solemos centrarnos en los nutrientes y las calorías, el momento del día en el que comes también juega un papel clave en tu bienestar, tu metabolismo e incluso en tus niveles de energía. Desde el desayuno hasta la cena, la hora a...

Si justo antes o durante la menstruación sientes un deseo irresistible de devorar chocolate, hidratos de carbono o cualquier cosa salada que tengas a mano, no estás sola. Los antojos menstruales son una realidad, y aunque a veces parezca que tu estómago ha tomado el control, lo cierto es que hay razones científicas detrás de este fenómeno. La buena noticia...

La posmenopausia es un viaje. Una travesía hacia una nueva etapa de la vida en la que el cuerpo cambia, la piel habla y la mente, a veces, también juega sus propias cartas. Pero, lejos de ser un punto de no retorno, es una oportunidad para redescubrirse. Porque sí, se puede seguir siendo radiante, segura y dueña de una belleza...

La aromaterapia ofrece una protección contra agentes externos y promueve el tratamiento de afecciones leves de manera natural, contribuyendo al bienestar general. Contrariamente a la creencia común, esta práctica también es adecuada para los más peques, incluyendo a niños y bebés mayores de tres meses de edad. Es crucial, sin embargo, elegir aceites esenciales para bebés y niños que les...

¿Te han dicho que roncas? ¿Te despiertas con la boca seca y la sensación de no haber descansado bien? Tranquilo, no estás solo. El ronquido es uno de esos “pequeños” problemas nocturnos que, aunque a veces pueda parecer inofensivo (o incluso gracioso), puede ser una señal de algo más. Si cada noche suenas como un motor en marcha o tu...

Las canas: amadas por unas, temidas por otras y completamente inevitables en algún momento de la vida. Porque sí, aunque nos encantaría decir lo contrario, el pelo plateado no aparece por arte de magia, sino por un combo de genética, edad y hábitos de vida. Ahora bien, ¿se pueden prevenir? No al 100 %, pero sí se puede retrasar su...

El frío, la lluvia, el viento helado… y, por supuesto, el resfriado de rigor que cada invierno se empeña en hacernos compañía. A estas alturas ya sabemos que no hay look que sobreviva a una nariz irritada y roja (a menos que quieras parecer Rudolf en plena Navidad). El papel de seda, el sonido incesante de los estornudos y esa...

El autocuidado en San Valentín también puede ser un regalo estupendo para una misma. El hecho de no tener pareja o de haber terminado recientemente con una relación, no tiene por qué ser un motivo para estar triste o acabar odiando este día.  Por eso, vamos a darte algunas ideas de planes de autocuidado para San Valentín. Porque quererte y...

La harina de avena es uno de esos ingredientes versátiles que no solo es delicioso, sino también lleno de beneficios para la salud. Con su sabor suave y textura perfecta, es ideal para añadir a tus recetas favoritas, ya sea para hacer un desayuno nutritivo, una merienda saludable o incluso un postre irresistible. Si aún no has probado la harina...

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, ya que nos proporciona la energía necesaria para arrancar la jornada con fuerza. Si quieres cuidar de tu salud mientras disfrutas de una comida deliciosa, en este artículo de Primor te traemos cinco desayunos saludables que no solo te ayudarán a mantenerte en forma, sino que también te encantarán...

Este San Valentín, si tu pareja no es precisamente una fanática de los bombones, no te preocupes: hay muchas otras maneras de sorprenderla con el irresistible encanto del chocolate. Y no hablamos solo de dulces, sino de productos de belleza que no solo huelen a chocolate, sino que también lo incluyen entre sus ingredientes para cuidar la piel, el cabello...

San Valentín está a la vuelta de la esquina, y aunque las cenas románticas y los bombones nunca pasan de moda, este año te proponemos un plan diferente: un spa en casa. Porque no hay nada más especial que regalar bienestar, relajación y un momento de desconexión. Si quieres sorprender a tu pareja con un plan íntimo y cargado de...

Si estás pensando en darle a tu pareja un masaje romántico para San Valentín, ¡te contamos uno sencillo! Esta fecha es especial para salir a cenar, para hacer algún plan especial pero, ¿por qué no? También para una cita romántica en casa que implique más intimidad y un masaje. Incluso puede hacerse un plan híbrido. Salir a cenar fuera, por...

San Valentín es la ocasión perfecta para demostrar amor, y si bien los regalos tradicionales como flores y bombones siempre son un acierto, hay algo especial en obsequiar momentos de cuidado y bienestar. Un tratamiento de belleza no es solo un capricho, sino una experiencia que mima la piel, relaja la mente y eleva el espíritu. Si este año quieres...

San Valentín es la excusa perfecta para recordar que el amor se construye en los pequeños detalles. Y aunque las palabras tienen un poder inmenso, hay algo especial en los regalos que perduran en el tiempo. Entre ellos, las joyas ocupan un lugar privilegiado: son eternas, significativas y, sobre todo, una declaración de intenciones. Si este año quieres decir "te...

San Valentín es la ocasión perfecta para hacer un derroche de amor y sorprender a esa persona especial con un detalle inolvidable. Y si este año has decidido ir más allá y tirar la casa por la ventana, no te preocupes, en este artículo de Primor tenemos una lista de los mejores regalos caros para San Valentín que te harán...

San Valentín está a la vuelta de la esquina, y con él, la búsqueda de ese regalo perfecto que diga “te quiero” de una manera única y especial. A pesar de que el perfume sigue siendo un clásico infalible, muchas veces buscamos algo diferente, algo que sorprenda y se aleje de lo habitual. Si este año quieres dar un giro...

San Valentín está a la vuelta de la esquina y, entre el ritmo acelerado del día a día, es fácil que el tiempo se nos eche encima. Si aún no tienes el regalo perfecto, tranquila, porque aún estás a tiempo de sorprender a esa persona especial con un detalle significativo. Y lo mejor es que hay opciones para todos los...

Aunque San Valentín es conocido como el día del amor romántico, hay una fecha igualmente especial que se celebra cada vez más: el Galentine's Day. Esta celebración, dedicada a la amistad femenina, es la oportunidad perfecta para rendir homenaje a esas amigas que siempre están a tu lado. Y, ¿qué mejor manera de celebrarlo que con un plan de belleza...

San Valentín es la ocasión ideal para sorprender a tu pareja con una cena especial. Pero si este año quieres dejar a un lado las opciones pesadas y optar por un menú equilibrado, estás en el lugar correcto. Comer de forma saludable no significa renunciar al sabor ni a la elegancia en la presentación. Por eso, en este artículo de...

Lo sabemos, San Valentín suele estar asociado con cenas románticas, ramos de flores y gestos de amor en pareja. Pero, ¿quién dijo que necesitas compañía para celebrar? Este día puede ser la oportunidad perfecta para mimarte, hacer lo que realmente te apetezca y, sobre todo, disfrutar de tu propia compañía. Si este año has decidido pasar San Valentín contigo misma,...

San Valentín ya no es solo para las parejas. Se ha convertido en una oportunidad perfecta para celebrar el amor propio y darte un capricho sin necesidad de esperar a que alguien más lo haga por ti. Porque, seamos sinceras, nadie sabe mejor que tú lo que realmente deseas. Así que, si este año tu plan incluye una cita contigo...

San Valentín está a la vuelta de la esquina, y si este año quieres sorprender a tu pareja con un ambiente íntimo y especial sin salir de casa, tu habitación puede convertirse en el escenario perfecto. No hace falta un presupuesto elevado ni grandes cambios, solo unos cuantos detalles bien pensados que despierten los sentidos y refuercen la magia del...

Shhhh, guárdanos el secreto: San Valentín es la excusa perfecta para disfrutar de un postre delicioso sin dejar de lado el equilibrio. Si buscas opciones dulces que conquisten el paladar sin renunciar a lo sano, en este artículo de Primor te dejamos cinco recetas de postres saludables para San Valentín irresistibles, fáciles de hacer y perfectas para poner el broche...

Si quieres saber qué tipos de intolerancias hay para detectar cuál tienes, vamos a ver este tema a fondo. El hecho de tener una intolerancia alimentaria no es excesivamente grave, como cuando hablamos de alergias. Pero sí va haciendo sufrir al cuerpo porque hay problemas digestivos y eso hace que se trabaje de más y tenga que digerir alimentos que,...