Bienestar

Hay cosas que nos dan pistas de que algo no va bien antes de que el problema se complique. Y la salud bucal —aunque a veces la pasemos por alto— es una de ellas. Si alguna vez has notado las encías enrojecidas, sensibles o incluso con un leve sangrado al cepillarte, es muy probable que estés ante uno de los...

A veces la piel grita lo que el cuerpo calla. Se irrita, se enrojece, pica, escuece… y nos recuerda que necesita atención urgente. Si alguna vez has sentido esa sensación de incomodidad constante, probablemente sepas de lo que hablamos: eczema. Esa alteración de la barrera cutánea que puede aparecer de repente (y sin invitación), convirtiendo tu rutina diaria en un...

Hay cosas que aparecen en la piel sin avisar, como un mensaje urgente que el cuerpo intenta mandar. Y una de esas señales es, sin duda, los eczemas. Si alguna vez has sentido la piel más sensible de lo normal, con rojeces, picor o pequeñas descamaciones que no sabes muy bien de dónde han salido, quizás estés ante uno de...

Hay días en los que las piernas simplemente pesan. Llegas a casa, te quitas los zapatos y sientes como si llevaras encima una mochila invisible llena de cansancio, hinchazón y tensión. ¿Te suena? Entonces es probable que tu circulación necesite un empujoncito. Y aunque hay muchas formas de ayudarla, una de las más efectivas —y placenteras— es a través de...

Querido amigo, el tamaño importa (y mucho), querido amigo. En este caso, sería incorrecto decir lo contrario, ya que NECESITAS saber cuál es tu talla de condón con la intención de prevenir infecciones, enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados. Hoy hablamos de la guía definitiva de los preservativos de la talla S: Cómo saber cuál es mi talla...

Hay síntomas que asumimos como “normales” cuando no deberían serlo: piernas pesadas, tobillos hinchados al final del día, calambres nocturnos o esa sensación de cosquilleo que aparece cuando llevas un rato sentada. Si estos signos te suenan familiares, puede que tu cuerpo te esté dando una pista importante: tu circulación necesita ayuda. Y no, no es cosa de edad, ni...

A veces, los ingredientes más poderosos no se esconden en fórmulas complejas ni en envases de diseño. A veces, la belleza —y la salud— están en algo tan cotidiano como una hoja. El laurel, ese toque final que nuestras abuelas añadían con mimo al guiso del domingo, es mucho más que una simple planta aromática: es un pequeño milagro verde...

En la cocina es una estrella discreta, pero en el mundo del bienestar, el laurel está empezando a reclamar el protagonismo que se merece. Esta hoja, símbolo de victoria desde los tiempos del Imperio Romano, ha sido utilizada durante siglos no solo para aromatizar guisos, sino también como ingrediente clave en rituales de salud y belleza. ¿Lo mejor? Es natural,...

El tamaño importa (y mucho), querido amigx. En este caso, sería incorrecto decir lo contrario, ya que NECESITAS saber cuál es tu talla de condón con la intención de prevenir infecciones, enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados. Por tanto, saber cómo escoger la talla de condón correctamente es primordial. Sobre todo, porque hoy en día el abanico es...

Lo sabemos, los callos son como los granos, siempre salen cuando menos te lo esperas y en el momento menos oportuno, pero es importante prestarles atención. Sobre todo, si lo que buscas es cómo quitarte los callos de los pies en casa. Los callos son una forma natural de protección que la piel crea para defenderse contra la presión excesiva...

Has oído hablar de ella, o por lo menos, te suena. La árnica es un ingrediente de origen natural que cuenta con múltiples beneficios en el cuidado de la piel. Sin embargo, alrededor de ella circulan mitos y una nube de confusiones y advertencias a las que merece la pena prestarles atención. Así que, allá vamos: ¿Qué es la árnica?...

Lo hemos dicho por activa y por pasiva: somos lo que comemos. Por lo que, aunque el envejecimiento sea una parte natural de nuestro organismo, nuestra dieta cumple con un papel primordial que puede hacer que nos mantengamos mucho más sanas y con un aspecto mucho más rejuvenecido, sobre todo, porque sí, hay alimentos para rejuvenecer la piel.  Qué alimentos...

Hay alimentos que no debes consumir durante el embarazo y la lactancia. Se trata de algunas comidas que contienen sustancias que pueden llegar a ser nocivas para el feto o afectar negativamente a estos procesos tan cruciales en su desarrollo. Vamos a darte unas recomendaciones básicas que debes tener en cuenta tanto durante el embarazo, como durante la lactancia. También...

Los alimentos para el embarazo y la lactancia son cruciales para el desarrollo del feto y del bebé. Al igual que nosotras somos lo que comemos, tu bebé se forma y crece gracias a los alimentos que te nutren, hasta que empieza a comer alimentos por sí mismo. El periodo del embarazo es muy importante y hay alimentos que es...

Como bien es sabido, el embarazo es un periodo en el que el cuerpo de la mujer va cambiando. Es por eso que, durante este proceso, es fundamental asegurar una ingesta adecuada de vitaminas y minerales para apoyar el crecimiento y desarrollo saludable del bebé, así como para mantener la salud materna.  Nosotros te vamos a recomendar las mejor valoradas,...

Tener el ciclo menstrual irregular es común en algunos casos y nos está indicando factores sobre nuestra salud hormonal o física, incluso emocional. El hecho de tener el ciclo menstrual irregular puede ocurrir en algunos periodos de la vida de una mujer. Sin embargo, si este problema se prolonga en el tiempo, puede ser que haya desequilibrios hormonales u otros...

Las relaciones sexuales durante la menstruación tienen más beneficios de los que pensamos. Lo que sí que es cierto es que hay algunos mitos y también algunos puntos que es bueno controlar, porque pueden existir ciertos riesgos.  Vamos a ver algunos puntos sobre las relaciones sexuales durante la menstruación que tienen que ver tanto con estos mitos, como con beneficios...

La sangre menstrual habla por sí misma de cómo está tu cuerpo y tu salud. Aunque esto puede sonar extraño, podemos saber todo sobre el cuerpo por sus fluidos. Al igual que ocurre con el flujo vaginal, la sangre menstrual te cuenta la historia de tu salud o si padeces algún problema.  Vamos a ver cuáles son los secretos de...

La sequedad vaginal es un problema más común de lo que parece para muchas mujeres. Pueden darse diferentes situaciones en las que se presente este problema y, a su vez, tiene efectos secundarios en la vida de la mujer. La sequedad vaginal se da por varias causas diferentes y vamos a ver un poco más qué es, cuáles son estas...

Cuando llega la primavera (con sus flores, su luz y sus estornudos), o cuando el invierno no perdona y nos deja con la nariz taponada, todos buscamos lo mismo: respirar mejor. Y en ese intento, hay un aliado que, aunque parezca simple, lleva años demostrando que funciona: el agua de mar para descongestionar la nariz. Sí, como lo lees. Ese...

Llevas semanas viéndolo en redes sociales, en stories de tus influencers favoritas y, probablemente, en la sección saludable de tu supermercado: el Ginger Shot o chupito de jengibre se ha convertido en el nuevo ritual mañanero de quienes apuestan por un estilo de vida más consciente, activo y equilibrado. Pero, ¿de verdad es tan bueno como parece? ¿Y lo puedes...

Con la llegada del buen tiempo y los primeros días de sol, apetece más que nunca dar largos paseos por el campo, perderse entre pinares o simplemente disfrutar de una mañana tranquila al aire libre. Pero hay un pequeño (y peludo) detalle que conviene no pasar por alto: las orugas procesionarias del pino.  Cada año, entre febrero y abril, estos...

Llevar productos de cosmética en la maleta puede ser todo un desafío, pero que no cunda el pánico, porque con algunos consejos prácticos (que te damos en este artículo de Primor) no tendrás ningún tipo de problema, y podrás disfrutar al máximo de tus vacaciones. Cómo llevar tus líquidos en la maleta  Revisa las regulaciones de líquidos. Es lo más...

Un botiquín de viaje es especialmente importante cuando vas a lugares en los que pueden surgir incidentes o cuando tu viaje va de aventura. Lo sabemos, no tiene por qué pasar nada, pero el hecho de hacer algún deporte de riesgo puede llevar consigo una lesión. De hecho no es necesario que practiques deportes de riesgo para tener que llevar...

Hacer un desodorante natural casero es fácil si sabes cómo. Puede que si estás leyendo este artículo hayas querido asomarte al mundo de la cosmética natural o que ya lo conozcas y quieras ir un paso más allá elaborando tu propio desodorante natural casero. Y es que lo que hacemos por nosotras mismas, es doblemente placentero. Sobre todo si tienes...

Tus ojos no solo son el espejo del alma, también son los grandes aliados de tu día a día. Te permiten leer, trabajar, conducir, maquillarte, emocionarte… pero ¿los cuidas como se merecen? En la rutina de belleza solemos centrarnos en el rostro, el cabello o la piel, pero a menudo olvidamos una parte fundamental: la salud ocular. Y no hablamos...

Es una de esas preguntas que muchas hemos pensado mientras sujetamos el cepillo de dientes con una mano y miramos el café con la otra: ¿me lavo los dientes antes de desayunar o después? Porque sí, en cuestiones de rutina —y más aún en las de belleza y cuidado personal— cada gesto cuenta. Y aunque creas que esta decisión es...

Para saber elegir un lubricante íntimo que sea respetuoso con el pH de tu piel y esa zona íntima tan delicada, hay que tener en cuenta algunos factores. Hay muchos en el mercado, por lo que depende de ti saber cómo elegir un lubricante íntimo que sea bueno para ti.  Hay algunos factores que influyen en esta decisión, como los...

El blanqueamiento dental, como cualquier tratamiento, tiene pros y contras. Hoy vamos a ahondar en este tema para ver si te compensa lanzarte a un tratamiento de blanqueamiento dental o elegir opciones más accesibles y menos definitivas, como pueden ser los dentífricos que ofrecen blanqueamiento dental. Comenzamos viendo por orden, los pros, los contras y algunas otras opciones de productos...

Si crees que tienes alergia al preservativo, te vamos a dar algunas pistas para que puedas confirmar si es así. En el caso de que tengas bastantes sospechas, lo mejor es que optes por preservativos sin látex, ya que en el mercado hay varias. Te vamos a recomendar también algunas de estas opciones que hay disponibles en nuestra tienda. Síntomas...

Hasta hace no mucho, cuando escuchábamos “trufa” pensábamos en cocina gourmet, cenas especiales o restaurantes de estrella Michelin. Sin embargo, este ingrediente de lujo ha dado el salto del plato al tocador y se ha convertido en uno de los activos estrella de la cosmética en 2025. ¿Por qué? Porque lo tiene todo: exclusividad, ciencia y unos beneficios para la...

Sabemos que unos buenos tacones pueden elevar un look (y la autoestima) en cuestión de segundos. Nos estilizan, nos empoderan y tienen ese “algo” que transforma un outfit básico en una declaración de intenciones. Pero… ¿qué pasa con nuestros pies cuando decidimos caminar con centímetros de más? Aunque nos encanten —y se merezcan un hueco especial en el armario— los...

Si hay algo que todas buscamos a media mañana o justo antes de entrenar es ese bocado que nos dé energía, nos sacie y no nos haga sentir culpables después. Porque sí, el snack perfecto existe y no tiene por qué venir en un envoltorio ultraprocesado. En este artículo de Primor te traigo 5 recetas de bocadillos saludables, sabrosos y,...

El flujo vaginal habla de nuestra salud íntima. Aunque cueste creerlo, el cuerpo nos habla constantemente a través de los fluidos, la apariencia de los órganos y otros síntomas. Escuchar al cuerpo es algo muy importante y que en estos tiempos de mayor consciencia, cada vez hacen más personas. Y una de las partes más importantes del cuerpo femenino, es...

¿Y si te dijera que uno de los mejores aliados para tu piel está en la cocina? Así es: la gelatina casera, además de ser un postre delicioso y fácil de preparar, puede convertirse en un auténtico booster de colágeno natural. Y tú, que ya cuidas tu piel con mimo y te conoces de memoria tu rutina de skincare, sabes...

Si aún no has oído hablar de la kombucha, prepárate, porque esta bebida fermentada con nombre exótico se ha colado en la rutina de bienestar de muchas amantes del estilo de vida healthy (y con razón). Con su sabor ligeramente ácido, burbujeante y un toque dulzón, la kombucha ha conquistado neveras y redes sociales, pero más allá de su estética...

Domingo, 18:47h. Empieza esa sensación que todas conocemos: una mezcla entre melancolía, ansiedad anticipada y un bajón emocional que llega como reloj suizo. Sí, hablamos del temido síndrome del domingo por la tarde. ¿Te suena? No estás sola. Este fenómeno es más común de lo que piensas y, aunque no es una patología oficial, afecta a nuestro bienestar emocional más...

Si hay un país que sabe lo que hace cuando hablamos de cuidado facial, es Japón. Y es que, más allá de su legendaria filosofía de belleza minimalista, las japonesas han sido las guardianas silenciosas de secretos que han pasado de generación en generación. Hoy, uno de esos tesoros beauty sale a la luz y promete revolucionar tu rutina: las...

Ha llegado el buen tiempo y con él la necesidad de deshacerse de esos kilitos que sobran. Si la operación verano se te ha echado encima, hay una serie de productos que pueden echarte una mano. Se trata de las mejores pastillas para adelgazar, que te ayudarán a perder peso de manera más rápida, evitando que la grasa se acumule....

Experimentar, jugar y conocerse. Si sois de los que no le decís que “no” a nada de primeras, es muy probable que hayáis oído hablar de los preservativos retardantes. Sin embargo, no es todo oro lo que reluce, y más vale tener toda la información para luego ahorrarnos sustos (o visitas de urgencia al hospital). En este artículo de Primor...

Si alguna vez te has sentido como un globo a punto de explotar después de comer, tranquila, no estás sola. La distensión abdominal es una de las molestias digestivas más comunes y, aunque parezca inofensiva, puede llegar a ser realmente incómoda. No importa si comes saludable o si evitas los alimentos ultraprocesados, esa sensación de hinchazón puede aparecer en el...

Si buscas un elixir natural que refuerce tu salud y potencie tu bienestar, el zumo de saúco es tu nueva mejor opción. Extraído de las pequeñas bayas del árbol de saúco, este superalimento lleva siglos siendo el secreto mejor guardado para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la piel y hasta echar una mano a la digestión. Vamos, que es un...

Si alguna vez te has despertado con la piel irritada, algún brote inesperado o una sensación de incomodidad en el rostro, puede que la causa esté mucho más cerca de lo que crees: en tu cama. Aunque a simple vista nuestras sábanas y pijamas parezcan limpios, lo cierto es que acumulan bacterias, sudor, restos de células muertas e incluso ácaros...

¿Te pica? Aunque no lo creas, este tipo de picores son mucho más comunes de lo que piensas. Hoy te explicamos a qué se deben, cómo puedes ponerle remedio y cuáles son las mejores cremas para picores genitales femeninos.  Por qué tengo picores genitales A ver, pueden deberse a muchos factores. Por lo que, siempre es recomendable que, si el...

A la hora de cuidar la piel siempre es importante hacerlo de la mejor manera posible y una de ellas es encontrar los mejores productos en la parafarmacia, un lugar donde están las mejores formulaciones, respetuosas con la piel, altamente hidratantes y, sobre todo, para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles. Toma nota de estas cremas de farmacia...

La primavera es una de las estaciones más vibrantes del año y, con ella, llega una explosión de color y frescura a los mercados. Las frutas de temporada no solo están en su mejor momento de sabor, sino que también nos aportan una gran cantidad de nutrientes y beneficios para la piel, la salud y el bienestar en general. Si...

La primavera no solo nos regala días más largos y temperaturas agradables, sino que también nos ofrece una despensa repleta de verduras frescas, crujientes y llenas de color. Es el momento perfecto para incorporar ingredientes de temporada en platos ligeros, nutritivos y deliciosos. Si buscas inspiración para llevar lo mejor de la primavera a tu mesa, en este artículo de...

¿Eres de las de comer rico todos los días? Lo sé, en ocasiones, conseguirlo puede no ser tan sencillo como parece. Sin embargo, la primavera nos regala días más largos, temperaturas agradables y, sobre todo, una explosión de ingredientes frescos y llenos de color. Si eres de los que sigue llevando el típico tupper aburrido a la oficina, es hora...

Vivimos en una sociedad en la que todos queremos estar en nuestra mejor versión, pero a veces, la búsqueda de un cuerpo “perfecto” nos lleva por caminos equivocados. Las dietas rápidas, milagrosas o restrictivas son tentadoras, pero muchas veces tienen efectos más dañinos que beneficiosos. En este artículo de Primor te hablamos de las 5 dietas más peligrosas que deberías...

Si hay algo que todas buscamos es sentirnos bien por dentro y por fuera. Y aunque nos encante probar los últimos lanzamientos en skincare, no hay que olvidar que la belleza empieza desde dentro. Porque sí, lo que comes influye (y mucho) en tu piel, tu energía y tu bienestar. Pero, entre modas pasajeras y mitos nutricionales, a veces es...