Has oído hablar de él porque es imposible no hacerlo, ya que es uno de los ingredientes más beneficiosos para la piel. Sí, estamos hablando del colágeno marino. Sin embargo, hay algo que debes saber, porque también es un ingrediente que merece la pena (y mucho) cuando lo usas en el cabello.
Para empezar, has de saber que el colágeno marino es un tipo de colágeno derivado de fuentes marinas, como la piel y las escamas de pescado. Te contamos todos sus beneficios y cómo debes tomarlo para conseguir todos sus beneficios.
Beneficios del colágeno marino en el pelo
- Fortalece el cabello, y ojo, de forma considerable. ¿Cómo? Por su aporte de aminoácidos. El colágeno marino es rico en aminoácidos esenciales que son fundamentales para la producción de queratina, la proteína principal que constituye el cabello. Esto ayuda a fortalecer el cabello desde la raíz hasta las puntas.
- Previene la caída del cabello, ya que estimula los folículos pilosos (los aminoácidos y nutrientes presentes en el colágeno marino pueden mejorar la salud del cuero cabelludo y estimular los folículos capilares, promoviendo un crecimiento saludable del cabello). Además, también son capaces de reducir el daño oxidativo, ya que contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que pueden dañar los folículos capilares y contribuir a la caída del cabello.
- Mejora la hidratación y la humectación del cabello. El colágeno marino ayuda a mantener el cabello hidratado y flexible, lo que reduce la posibilidad de rotura y puntas abiertas. Por otro lado, con el uso regular, mejora la textura del cabello, haciéndolo más suave y manejable.
- Aumenta el volumen y el grosor. Esto es debido un poco a todo lo anterior. Al fortalecer cada hebra de cabello, contribuye a un aspecto más voluminoso y grueso del cabello.
- Repara el cabello dañado que ha sido sometido a tratamientos químicos, calor excesivo y factores ambientales, entre otros.
- Mejora la salud del cuero cabelludo, nutriéndolo y reduciendo problemas como la sequedad, la descamación y la irritación.
Cómo tomar colágeno marino
- Suplementos orales en cáspsulas o polvos. El colágeno marino está disponible en cápsulas o en polvo. Tomar suplementos de colágeno marino puede proporcionar beneficios sistémicos para la piel, las uñas y el cabello.
- Productos tópicos. Puedes apostar por productos capilares que contienen colágeno marino y están diseñados para fortalecer y reparar el cabello desde el exterior. Entre ellos destacan los champús, los acondicionadores, las mascarillas y los sérums.
- Dietas ricas en colágeno. Para ello es recomendable consumir alimentos ricos en colágeno, como el caldo de huesos de pescado, puede complementar la ingesta de colágeno marino y mejorar la salud capilar.
Consejos que ojalá me hubieran dado a mí cuando empecé a tomarlo
- Sé constante. La clave para ver resultados es la consistencia. Los suplementos y tratamientos tópicos deben usarse regularmente para obtener los mejores resultados.
- Combínalo con otros nutrientes, como la biotina, el zinc y las vitaminas A, C y E.
- Cómo cuides tu pelo, importa. Asegúrate de mantener una buena rutina de cuidado capilar, evitando el uso excesivo de calor y productos químicos que puedan dañar el cabello.
