Te contamos para qué sirve y todos los beneficios del aceite de bergamota, el extracto favorito de las famosas que calma la ansiedad.
¿Qué es el aceite de bergamota y para qué sirve?
El aceite de bergamota es un aceite esencial que se obtiene de la cáscara del fruto de la planta de bergamota (Citrus bergamia). Esta planta es un híbrido entre el limón amargo y la naranja amarga, y su aroma es fresco, cítrico y ligeramente especiado. A lo largo de la historia se ha utilizado en la industria cosmética y en la aromaterapia debido a sus diversas propiedades, tales como:
- Aromaterapia. El aroma de la bergamota se considera estimulante y relajante al mismo tiempo. Se utiliza en aromaterapia para reducir el estrés, aliviar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Se cree que el aroma de la bergamota tiene propiedades calmantes y puede ayudar a equilibrar las emociones.
- El aceite de bergamota tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, lo que lo hace beneficioso para el cuidado de la piel. Se utiliza en productos para el cuidado de la piel para tratar el acné, reducir la inflamación y equilibrar la producción de sebo. Sin embargo, debido a su alta concentración y potencial fotosensibilizante, es importante diluirlo adecuadamente antes de su uso y evitar la exposición solar directa después de su aplicación.
- El aceite de bergamota también se utiliza en productos para el cuidado del cabello debido a sus propiedades antisépticas y purificantes. Se cree que ayuda a controlar la producción de grasa en el cuero cabelludo, a reducir la caspa y a dar brillo al cabello.
- El aceite de bergamota se ha utilizado tradicionalmente para aliviar problemas digestivos, como el malestar estomacal, la indigestión y los espasmos intestinales. Se cree que tiene propiedades carminativas, que ayudan a aliviar la flatulencia y los cólicos estomacales.
Beneficios
- Efecto calmante. El aroma cítrico de la bergamota tiene propiedades calmantes y relajantes. Se ha utilizado en aromaterapia para reducir el estrés, la ansiedad y promover la relajación. El aroma refrescante de la bergamota puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y aliviar los sentimientos de tensión y fatiga.
- Propiedades antimicrobianas y antisépticas, lo que significa que puede ayudar a combatir las bacterias, los hongos y otros microorganismos. Se ha utilizado en productos para el cuidado de la piel y el cuidado oral para tratar afecciones como el acné, la caspa y las infecciones bucales.
- El aceite de bergamota se ha utilizado en productos para el cuidado de la piel debido a sus propiedades astringentes y purificantes. Puede ayudar a equilibrar la producción de sebo, lo que beneficia a las personas con piel grasa o propensa al acné. Además, se cree que tiene propiedades cicatrizantes y puede ayudar a reducir las cicatrices y las manchas oscuras en la piel.
- El aceite de bergamota se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la digestión y aliviar problemas estomacales. Se cree que tiene propiedades carminativas, lo que significa que puede ayudar a reducir la flatulencia, los espasmos intestinales y la indigestión.
- El aroma cítrico y estimulante de la bergamota puede ayudar a aumentar los niveles de energía y mejorar la concentración. Se ha utilizado para mejorar el enfoque mental y promover la claridad y la alerta.
¿Cuál es el aroma de la bergamota?
El aroma de la bergamota se describe comúnmente como cítrico, fresco y vigorizante. Tiene notas distintivas de cítricos, similares a una mezcla de limón y naranja, pero con un carácter único. Está generalmente considerado como agradable y refrescante. También puede tener matices suaves y especiados.
Debido a su aroma distintivo, se utiliza ampliamente en la industria de la perfumería y en la creación de fragancias.
Cómo se aplica en la cara
Cuando se utiliza aceite de bergamota en la cara, es importante diluirlo adecuadamente, ya que puede ser irritante para la piel en su forma concentrada. Los expertos recomiendan aplicarlo de la siguiente manera:
- Mezcla el aceite de bergamota con un aceite portador antes de aplicarlo en la cara. Los aceites portadores comunes incluyen aceite de coco, aceite de almendra dulce, aceite de jojoba o aceite de rosa mosqueta. La proporción recomendada es generalmente de 2 a 3 gotas de aceite esencial de bergamota por cada cucharada de aceite portador.
- Antes de aplicar el aceite de bergamota diluido en toda la cara, realiza una prueba de parche en una pequeña área de la piel para asegurarte de que no haya reacciones alérgicas o irritaciones.
- Lava tu cara con agua tibia y un limpiador suave (aquí te presentamos los mejores) para eliminar cualquier suciedad o impurezas antes de aplicar el aceite de bergamota.
- Usando las yemas de los dedos o un hisopo de algodón, aplica suavemente el aceite de bergamota diluido en la piel de la cara, evitando el área alrededor de los ojos y los labios. Puedes masajear suavemente en movimientos circulares para ayudar a que el aceite se absorba.
- El aceite de bergamota es fotosensibilizante, por lo que es importante evitar la exposición directa al sol después de aplicarlo en la cara. Esto puede provocar quemaduras o manchas en la piel. Es recomendable aplicarlo por la noche o usar protector solar si necesitas salir al sol.
Tengo ansiedad: cómo uso el aceite de bergamota
El aceite de bergamota se ha utilizado en aromaterapia para ayudar a aliviar la ansiedad y promover la relajación, debido a sus propiedades. ¿La forma correcta de usarlo? No hay solo una.
- A modo de difusor. Agrega unas gotas de aceite de bergamota a un difusor de aromaterapia y déjalo funcionar en tu espacio. Inhalando el aroma suave y cítrico de la bergamota, puedes experimentar una sensación de calma y reducción de la ansiedad. Asegúrate de seguir las instrucciones del difusor y no excedas la cantidad recomendada de aceite.
- Inhalación directa. Puedes inhalar el aroma de la bergamota directamente de la botella. Solo asegúrate de sostener la botella a una distancia segura de tu nariz y respira profundamente el aroma. Esta técnica es útil cuando necesitas un alivio rápido en momentos de ansiedad.
- Baño relajante. Agrega unas gotas de aceite de bergamota a tu baño caliente. El vapor del agua mezclado con el aroma de la bergamota relaja el cuerpo y la mente, reduciendo los sentimientos de ansiedad.
- Masaje. Diluye unas gotas de aceite de bergamota en un aceite portador, como aceite de coco o aceite de almendra dulce, y masajea suavemente el área del cuello, los hombros o la parte interna de las muñecas. El masaje combinado con el aroma de la bergamota contribuye a relajar músculos y reducir la tensión.
