Body positive: qué es y en qué consiste

El body positive es un movimiento mundial que ya está en boca de todo el mundo, sepas bien lo que significa o no. Con el objetivo de promover la aceptación y el amor hacia los cuerpos de todas las personas (y el bienestar con el nuestro propio), lo único que trata es de cambiar la percepción poco realista hacia los cánones de belleza actuales. 

Hablamos sobre qué es el body positive, cómo ha afectado a la sociedad moderna y cuáles son los principios que lo han llevado a estar donde está.

Qué es el body positive 

El "body positive" (cuerpo positivo en español) es un movimiento social y cultural que busca promover la aceptación y aprecio por los cuerpos de todas las personas, independientemente de su forma, tamaño, apariencia o características físicas. El objetivo principal del movimiento es cambiar la percepción y actitud hacia los cuerpos, contrarrestando los estándares de belleza poco realistas y las presiones sociales que promueven la comparación y la autocrítica.

Por tanto, podríamos decor que busca fomentar la autoestima, la confianza y el amor propio alentando a las personas a abrazar sus cuerpos tal como son. Esto incluye la idea de que todos los cuerpos merecen respeto y valor, sin importar si cumplen con los cánones tradicionales de belleza. Además, el "body positive" también se preocupa por desafiar la discriminación y el estigma relacionados con el peso, la apariencia y otras características físicas.

En qué consiste el body positive

Como ya hemos visto, el body positive es un movimiento social que consiste en promover la aceptación, el respeto y la valoración de todos los tipos de cuerpos, independientemente de su forma, tamaño, color, género o cualquier otra característica física. Se trata de fomentar una mentalidad positiva y saludable hacia el cuerpo y contrarrestar los estándares de belleza irreales y las presiones sociales que a menudo llevan a la vergüenza corporal, la baja autoestima y los trastornos relacionados con la imagen corporal. Se basa en varios principios clave:

• Aceptación. Reconocer y aceptar el propio cuerpo tal como es, sin tratar de ajustarlo a ideales de belleza poco realistas.
• Autoestima. Fomentar la confianza y el amor propio, cultivando una relación saludable con el propio cuerpo y valorando todas sus características.
• Diversidad. Reconocer y celebrar la diversidad de cuerpos en todas sus formas, tamaños, edades, géneros y razas.
• Empoderamiento. Capacitar a las personas para que tomen el control de su propia percepción y se liberen de las comparaciones destructivas y las normas impuestas por la sociedad.
• Respeto mutuo. Promover el respeto por los cuerpos de los demás y rechazar la crítica y el juicio basados en la apariencia física.
• Cambio cultural. Desafiar las representaciones mediáticas y publicitarias que perpetúan ideales inalcanzables de belleza y fomentan la insatisfacción corporal.
• Salud mental. Reconocer que una mentalidad positiva hacia el cuerpo está intrínsecamente ligada a la salud mental y emocional.

Beneficios del Body positive

1. Mejora de la autoestima. El Body Positive promueve la aceptación y el amor propio, lo que puede resultar en una mejora significativa de la autoestima. Las personas aprenden a valorarse a sí mismas por lo que son en lugar de compararse constantemente con estándares inalcanzables.
2. Reducción de la ansiedad y la depresión. Al desarrollar una relación más saludable con el cuerpo y reducir la autocrítica, las personas pueden experimentar una disminución de la ansiedad y la depresión relacionadas con la imagen corporal.
3. Empoderamiento. Abrazar el movimiento Body Positive empodera a las personas para que se sientan más seguras de sí mismas, tomen decisiones basadas en su propia autenticidad y desafíen las normas sociales restrictivas.
4. Fomento de la diversidad, lo que contribuye a crear una sociedad más inclusiva y menos centrada en la apariencia física.
5. Promoción de la salud mental. Al enfocarse en la aceptación y el amor propio en lugar de la autocrítica, el movimiento puede tener un impacto positivo en la salud mental, ya que reduce la carga de preocuparse constantemente por la apariencia.
6. Cambio de paradigma en la industria de la moda y la belleza. El movimiento Body Positive ha llevado a la industria de la moda y la belleza a ser más inclusiva y representativa, lo que ha dado lugar a una imagen más realista y saludable de la belleza.
7. Reducción de los trastornos de la alimentación. Al promover la aceptación del cuerpo, el Body Positive puede ayudar a prevenir los trastornos de la alimentación al reducir la presión para alcanzar ciertos estándares de peso y apariencia.
8. Fomento de relaciones más saludables. Al aceptar y amar sus propios cuerpos, las personas pueden desarrollar relaciones más saludables con los demás al no basar su autoestima en la apariencia física.
9. Creación de comunidad y apoyo en la que las personas pueden compartir experiencias, desafíos y triunfos, lo que brinda un apoyo valioso en el viaje hacia la aceptación corporal.

Body positive en la actualidad: redes sociales y mundo de la moda

El Body Positive ha ganado fuerza a través de las redes sociales, donde las personas comparten historias personales, imágenes corporales realistas y mensajes de empoderamiento. También ha influido en la industria de la moda y la publicidad, impulsando la inclusión de una variedad más amplia de cuerpos en las campañas y en la representación mediática en general. Por lo que, es una señal clara de avance.