Quizás has oído hablar de ella, o quizás el nombre te suena pero no tienes ni idea. No obstante, es famosa por ser un digestivo bastante eficaz que nos ayuda a adelgazar. Lo que puede que no sepas es que esta planta también puede hacer mucho por tu piel y por tu cabello. Te contamos por qué.
Qué es la cola de caballo
Es una planta herbácea perenne perteneciente a la familia Equisetaceae. Para ponernos profundos, su≠ nombre científico es Equisetum arvense, y es conocida por su distintiva apariencia y propiedades medicinales.
Características de la planta:
- Aspecto. Es una planta no vascular, lo que significa que no tiene flores ni semillas. En su lugar, tiene tallos huecos y estriados que se asemejan a la cola de un caballo, de ahí su nombre común.
- Tallos. Los tallos de la planta son delgados y alcanzan una altura de hasta 50 cm. Están compuestos por nudos y entrenudos, y son ricos en silicio, lo que les da una textura áspera.
- Hojas. Tiene hojas reducidas a escamas que se encuentran en los nudos del tallo y son de color verde claro.
- Propagación. La planta se reproduce a través de esporas, y suelen crecer en áreas húmedas y sombreadas, como márgenes de arroyos, pantanos o lugares con suelo húmedo.
Para qué sirve la cola de caballo
La cola de caballo (Equisetum arvense) tiene varios usos y propiedades, tanto en la medicina tradicional como en la actualidad. Algunos de los más famosos son:
- Diurético. Es conocida por sus propiedades diuréticas, lo que significa que puede aumentar la producción de orina y favorecer la eliminación de líquidos del cuerpo. Esto puede ser útil en casos de retención de líquidos, edema y para ayudar a limpiar el sistema urinario.
- Problemas urinarios. Además de su acción diurética, se ha utilizado tradicionalmente para aliviar problemas relacionados con el sistema urinario, como infecciones urinarias y cálculos renales.
- Cuidado capilar y uñas. Contiene altos niveles de silicio, un mineral que se cree que puede ayudar a fortalecer el cabello y las uñas. Por esta razón, a menudo se encuentra en productos para el cuidado del cabello y uñas, así como en suplementos.
- Cuidado de la piel. Atenta, porque esto te interesa. Los antioxidantes presentes en la cola de caballo pueden ser beneficiosos para la piel. Se ha utilizado en productos cosméticos y cremas debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
- Mejora de la salud ósea. El silicio también desempeña un papel en la formación y mantenimiento de tejidos conectivos, como el cartílago y el hueso. Se ha investigado su posible papel en la mejora de la salud ósea, aunque se necesita más investigación en este campo.
Beneficios de la cola de caballo en el cuidado de la piel y el cabello
Para el cabello
Toma nota, porque vas a alucinar de todos los beneficios que este ingrediente puede ofrecerte en el cuidado capilar.
- Fortalecimiento del cabello. La cola de caballo es rica en minerales como el silicio y el calcio, que se consideran importantes para mantener la salud y fortaleza del cabello. Estos minerales pueden ayudar a fortalecer el folículo piloso y reducir la rotura y caída del cabello.
- Estimula el crecimiento del cabello. Se cree que los nutrientes presentes en la cola de caballo pueden favorecer el crecimiento del cabello al proporcionar los elementos necesarios para un cabello sano.
- Aportan brillo y suavidad, ya que pueden ayudar a sellar la cutícula y reducir la pérdida de humedad.
- Reducción de la caspa. Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la cola de caballo contribuyen a aliviar la irritación del cuero cabelludo y reducir la aparición de la caspa.
Para la piel:
- Antioxidante. La cola de caballo contiene antioxidantes naturales, como flavonoides y vitamina C, que pueden ayudar a proteger la piel contra el daño causado por los radicales libres y el envejecimiento prematuro.
- Antiinflamatorio. Los compuestos antiinflamatorios presentes en la cola de caballo pueden calmar la piel irritada y reducir la inflamación, por lo que, es ideal para las pieles sensibles.
- Astringente. La cola de caballo tiene propiedades astringentes, una cualidad muy beneficiosa para reducir el exceso de grasa en la piel y a minimizar los poros dilatados.
- Cicatrización. La cola de caballo es realmente buena para mejorar la cicatrización de heridas y reducir la aparición de cicatrices.
¿Por qué deberías utilizar cola de caballo en el cuidado de la piel?
- La cola de caballo contiene antioxidantes naturales, como flavonoides y vitamina C, que ayudan a neutralizar los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células de la piel y acelerar el envejecimiento cutáneo. Los antioxidantes de la cola de caballo pueden proteger la piel del estrés oxidativo y mantenerla más sana y juvenil.
- Acción antiinflamatoria. Como ya hemos mencionado, sus compuestos antiinflamatorios calman la piel irritada y reducen la inflamación.
- Por otro lado, tiene propiedades astringentes, lo que significa que puede ayudar a reducir el exceso de grasa en la piel y a minimizar los poros dilatados. Esto puede ser útil para personas con piel grasa o propensa al acné.
- Hidratación. Contiene sílice, un mineral que puede ayudar a retener la humedad en la piel y mejorar su capacidad de retener agua. Esto puede proporcionar una hidratación adicional y mantener la piel suave y flexible.
- Cicatrización y regeneración. Algunos estudios han demostrado que los compuestos presentes en la cola de caballo pueden tener efectos positivos en la cicatrización de heridas y la regeneración de la piel. Por lo que, merece la pena tenerlo en cuenta.
- Limpieza profunda. La cola de caballo también puede actuar como un limpiador natural que ayuda a eliminar las impurezas y las células muertas de la piel, lo que contribuye a mantener los poros limpios y reducir la acumulación de suciedad y sebo.
Desventajas de la cola de caballo
- Irritación cutánea. Algunas personas pueden ser sensibles o alérgicas a los compuestos presentes en la cola de caballo. Esto puede provocar irritación en la piel, enrojecimiento, picazón o erupciones cutáneas. Si experimentas cualquier reacción adversa después de usar productos con cola de caballo, suspende su uso y consulta a un dermatólogo.
- Efectos secundarios por uso excesivo. Todo en exceso es malo, y el uso excesivo de productos con cola de caballo puede llevar a una acumulación de ciertos minerales en la piel, como el silicio, que podría resultar perjudicial. Además, la cola de caballo contiene tiaminasa, una enzima que puede interferir con la absorción de vitamina B1 en el cuerpo si se consume en grandes cantidades.
