Una de las muchas preocupaciones de la sociedad de hoy en día es conseguir una piel perfecta, sin signos del envejecimiento, marcas, cicatrices, manchas o cualquier otro signo que indique que la piel no está completamente saludable. Entre todas estas preocupaciones existe una que tiene solución. Gracias tanto a unos hábitos de vida saludables como a ciertos productos que complementen esa forma de vida.
Hablamos de la retención de líquidos, un problema muy común en la sociedad actual, sobre todo en mujeres que preocupa no solo a nivel estético, también de salud ya que puede significar algo más que simplemente lo que conocemos como retención de líquidos.
¿Qué es la retención de líquidos?
Si bien se conoce popularmente como retención de líquidos, el edema es la hinchazón causada por la acumulación excesiva de líquido en los tejidos y suele manifestarse con mayor frecuencia en las piernas y los pies. Este líquido se acumula bajo la piel
Entre los factores causantes hay mucha variedad, desde enfermedades, ciertos medicamentos o tratamientos, una mala alimentación. También debido a alteraciones hormonales, una escasa movilidad o incluso el mal funcionamiento de algunos órganos como los riñones, el hígado o el corazón. En este último caso al igual que en el de las enfermedades, esta patología debe ser atendida siempre por un médico para su posterior tratamiento.
Aunque es una patología que es habitual que aparezca con el paso de los años, es cierto que hay mucha gente joven que la padece debido a hábitos de vida poco saludables como pueden ser la mala alimentación o llevar una vida sendentaria.
Cómo saber si tienes retención de líquidos
Hinchazón de piernas, tobillos y en la zona abdominal es la principal forma en la que se manifiesta este problema de los tejidos. A veces también puede ocurrir en el rostro, los brazos o las manos. Esta se ve claramente cuando, al presionar la piel en cualquiera de estas zonas y retirar el dedo, se percibe claramente que el hundimiento permanece por unos segundos.
Aunque este es claramente la forma más representativa y conocida de la retención de líquidos, existen otras formas en las que esta se manifiesta en el cuerpo como puede ser la disminución de la flexibilidad, un aumento de peso repentino, una reducción en la orina o incluso una piel brillante.
Así puedes eliminarla
Tal como hemos dicho previamente, la retención de líquidos es posible eliminarla llevando una vida saludable y adoptando ciertas rutinas. Sin embargo, se deben seguir a diario siempre cuando esta no sea derivada de ninguna enfermedad.
- Consumir alimentos frescos: reducir la ingesta de sodio es vital para eliminar la retención de líquidos por eso con los alimentos frescos evitamos el sodio añadido en los procesados.
- Reducir el consumo de sal: tanto consumiendo alimentos bajos en sodio como reduciendo la sal en las comidas conseguiremos reducir poco a poco la retención de líquidos en los tejidos.
- Haz ejercicio: practicar ejercicio de manera regular es una de las formas para reactivar la circulación sanguínea y por tanto la actividad renal. Si pasas mucho tiempo sentada, intenta levantarte cada cierto tiempo y mover las piernas, eso ayudará a eliminar la retención de líquidos.
- Beber mucho agua: puede parecer un tópico pero beber agua es una de las formas más sencillas para facilitar la actividad renal y eliminar líquidos del cuerpo. Las infusiones también son otro gran aliado para combatir la retención de líquidos.
- Mantener las piernas en alto: tanto si pasas muchas horas sentada como si no, mantén las piernas en alto cuando estás sentado o acostado también contribuirá a mejorar la circulación.
- Ingesta de diuréticos: la cola de caballo es uno de los más conocidos por lo que es recomendable su ingesta para reducir tanto el agua como los niveles de sodio en el organismo a través de la orina o las heces.
Una pequeña ayuda extra
Somatoline Drenante Piernas Criogel Intensivo
Vittalíssima Cola de Caballo Cápsulas
Cumlaude Lab Drenaqua Cápsulas
Una pequeña ayuda extra nunca viene mal para conseguir nuestro objetivo. Por eso te damos algunos productos que serán el complemento que necesitas para eliminar la retención del líquidos. Eso sí, ser constante es imprescindible en cualquiera de ellos para conseguir los resultados deseados.
Reductor Drenante Piernas de Somatoline
El drenante de Somatoline es un gel de efecto frío y rápida absorción para las piernas que drena y remodela la silueta. Entre sus activos destacan el extracto de Rusco, la Escina y otros componentes. Este gel reactiva la microcirculación cutánea, drena el exceso de líquidos y genera una sensación de ligereza instantánea.
Cola de Caballo Cápsulas de Vittalíssima
Tu aliado contra la retención de líquidos. La cola de caballo se utiliza:
- Para ayudar a mejorar la eliminación de líquidos
- Para proporcionar un extra de minerales a la dieta
Las cápsulas Cola de Caballo de Vittalíssima son un complemento alimenticio elaborado a base de cola de caballo, una planta remineralizante comúnmente utilizada en dietas de control de peso y/o depurativas por su fuerte y rápida acción diurética (ayuda a que disminuya la sensación de hinchazón).
Drenaqua Cápsulas de Cumlaude Lab
Complemento nutricional de fórmula completa que favorece la eliminación de líquidos gracias a sus tres acciones: eliminar líquidos de forma natural (té verde), ayuda a restablecer el balance electrolítico (magnesio, potasio) y ayuda a eliminar la retención de líquidos y modular el peso corporal.
